- 2016-09-18 抑郁症已成自杀“头号杀手” 抑郁症患者如何自救
- 摘要：9月10日是教师节，但鲜有人知道，这天也是世界防自杀日。自杀已成为我国人群第五大死因，是青壮年人群的首位死因。其中80%是由抑郁症引起，而仅有9%的人在精神科就诊过，抑郁症已成自杀“头号凶手”，抑郁症患者要如何自救？很多人觉得抑郁症就是一种“矫情病”，都是吃饱喝足后瞎想造成。这其实是一种误读，其实抑郁症是影响正常生活、学习、工作和人际关系的刽子手。这种疾病严重的话会导致患者有自杀或伤人的倾向。关于抑郁症产生的原因，一般认为是遗传因素、生物化学因素、环境因素和性格因素造成的。 ……查看全文»
- 2016-09-28 抑郁症应如何自救 几个技巧助你轻松解决
- 摘要：抑郁症榨干了你的动力、希望和能量，让你无力面对生活。与之抗争之路困难重重，你无法单纯地通过意志将它击溃，但你其实可以将它控制，即便你已是重度抑郁。关键是要从小处做起，循序渐进。 ……查看全文»
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抑郁症患者该如何自救
您好，在患了抑郁症的情况下，最好的办法是需要学会自己的心理调节，学会放松，经常做一下深呼吸，可以通过转移注意力的方法来改善症状，充足睡眠，适当休息。[详细]
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抑郁症如何自我诊断？
抑郁症的患者一般会出现食欲下降、失眠、容易疲劳、缺乏精力、心情低落，甚至伴有头痛、胸痛。发现类似情况，因及早寻求精神科医生诊断，避免因自我诊断而误判，导致错过最佳治疗时间。抑郁症治...[详细]
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抑郁症自救方法是什么？
对于轻度的抑郁症患者是可以通过自我调节缓解抑郁心境的，例如可以转移注意力，学会倾诉，进行各种放松训练，进行心理咨询等，患者在一定程度上可以改变抑郁心境。但是对于中重度抑郁患者，自己...[详细]
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如何诊断抑郁症？
你好，抑郁症的常见症状是情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、思维迟缓、运动抑制、焦虑等，如果持续处在这样的情绪状态下，就是需要去医院精神心理科做精神心理测试、心理疏导检查确诊的...[详细]
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抑郁症如何缓解
在抑郁症的自我治疗上，建议平时培养一些良好的兴趣爱好，每天坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。如果自我调节效果不好，需要接受系统的心理...[详细]
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抑郁症如何治疗
目前对抑郁症的治疗主要靠药物维持改善病情，很多即使治疗后好转也不建议停药，往往需要终身服用药物控制。以三环类抗抑郁药最常用，可医生指导下使用。另方面家人的爱护关怀是必不可少，要经常...[详细]
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如何自我检测有没有抑郁症?
抑郁症早期发现可通过观察睡眠和情绪两大表现。睡眠是最直观，也是抑郁症最重要的诊断症状之一，早醒、失眠、睡不着等等。有的抑郁症病人每天三、四点醒后，再也睡不着；有的每天晚上在床上辗转...[详细]
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抑郁症如何进行自我检查?
抑郁症的自我检查判断主要是可以先根据自身的症状以及与抑郁症的症状来进行对比判断，以及要结合一些自评的心理测验，比如说抑郁症自评量表测试，这些都可以帮助初步的去诊断评估，抑郁症最终的...[详细]
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治疗抑郁如何自我调整？
自我调整要做到最基本的六点：1、饮食方面不能喝酒，茶、咖啡等会影响睡眠要少喝；2、生活有规律，保证一定的睡眠时间，但也不能睡太多；3、要让自己忙起来：多做事、多运动、多玩、多兴趣爱...[详细]
