- 2017-04-12 怎样选择蛋白质食物?
- 摘要：要保证有足够数量和质量的蛋白质食物。根据营养学家研究，一个成年人每天通过新陈代谢大约要更新300g以上蛋白质，其中3/4来源于机体代谢中产生的氨基酸，这些氨基酸的再利用大大减少了需补给蛋白质的数量。一般地讲，一个成年人每天摄入60g～80g蛋白质，基本上已能满足需要。 ……查看全文»
- 2017-09-14 孕期补充蛋白质食谱 牛肉河粉汤的做法
- 摘要：牛肉富含容易吸收的铁和锌，可以提高人体免疫系统的功能，豆芽则含有丰富的膳食纤维，对预防和缓解便秘有一定的效果。撒上香菜末，吃时拌匀即可。 ……查看全文»
- 2013-08-25 孕妇补蛋白质食谱精选推荐
- 摘要：怀孕13周是胎宝宝大脑发育关键期的开始，而蛋白质对胎儿大脑的发育具有着重要的作用，所以孕妈妈一定要注意补充蛋白质的补充，千万不要因为胃口不好就尽吃素了。 ……查看全文»
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什么是蛋白质食品？
含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶,如牛奶,羊奶,马奶等；畜肉,如牛,羊,猪,狗肉等；禽肉,如鸡,鸭,鹅,鹌鹑,驼鸟等；蛋类,如鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋等及鱼,虾,蟹等；还有大豆类,包括黄豆...[详细]
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帮我拟一份高蛋白质食谱吧，我一
蛋白质的来源有两大类：一是动物蛋白质。如各种奶类、鱼肉、虾、肝脏、蛋类、瘦的猪肉、牛肉；另一类是植物蛋白质。多种豆类及其制品（尤其黄豆）。[详细]
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优质蛋白质食物有哪些
优质蛋白质，对我们的身体健康是有占很大的好处的，因此平时的时候适当的补充一些优质蛋白质是非常有必要的一件事情。含有优质蛋白质比较丰富的食物也是有很多的，比如说鱼类，豆制品，蛋类等。...[详细]
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什么是高蛋白质食物呢
高蛋白质食物指的就是含蛋白质比较多的食物。高蛋白质食物的种类很多，常见的有各种肉类、各种豆类、鸡蛋、牛奶、芝麻、瓜子、杏仁、松子、核桃等。很多食物中都含有蛋白质，如我们吃的面粉中也...[详细]
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孕妇食用蛋白质食物有哪些?
你好，孕妇多吃含蛋白质高的食物，如肉类、鸡、鱼、蛋类等食物都是含蛋白质较高的食物，同时多吃水果、蔬菜等来加强营养，促进胎儿发育。[详细]
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蛋白质？哪些食物属于蛋白质食品!举例。
每一种食物基本都是混合物，含有很多成份，糖类、蛋白、水……。但有的食物含蛋白质多一点。比如奶类、豆类，肉类等都含有蛋白质。人体吃进蛋白质后都是先分解成短肽及氨基酸，然后运送这些氨基...[详细]
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豆类属于高蛋白质食物吗？
你好，豆类是属于高蛋白质食物的。[详细]
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多吃蛋白质食物可以丰胸吗
你好，蛋白质可丰胸的在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢...[详细]
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优质蛋白质食物包括哪些？
你好，食物蛋白质按其不同来源可分为动物性蛋白质和植物性蛋白质两大类，动物性蛋白质主要来源于鱼虾、禽肉、畜肉、蛋类及牛奶。 禽肉包括鸡、鸭和鹅肉，比猪肉的蛋白质含量高而且脂肪含量低。...[详细]
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优质蛋白质食物有哪些？
优质蛋白质食物包括瘦肉鸡蛋牛奶豆类鱼等。豆类属于植物蛋白，它对机体健康十分有益。平时要多吃豆类。要养成良好生活习惯，均衡膳食不挑食，多吃新鲜蔬菜和水果。禁烟酒，吸烟能够诱发血管硬化...[详细]
