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- 2018-01-05 健身后喝蛋白粉可以长肌肉？
- 摘要：蛋白粉是从牛奶中提取出来的乳清蛋白成分或其浓缩物，其主要功效是促进身体肌肉蛋白合成，另外有提高免疫力的作用，因此常在术后恢复期的病人中使用。此外，极度消耗性运动后摄入蛋白粉还有助于消除疲劳，促进恢复，那么通过我在简单的健身以后喝蛋白粉可以长肌肉吗？ ……查看全文»
- 2010-02-10 运动后吃乳清蛋白粉助长肌肉
- 摘要： 希望练出一身肌肉的小李说，他每次到健身房运动后都会补充蛋白粉，这样有助长肌肉。这种说法究竟可不可信呢?昨日，在“讲营养，做健康达人”讲座中，国内运动营养研究领域资深专家常翠青博士给出了答案。 ……查看全文»
- 2011-07-21 正确认识蛋白粉，并不能长肌肉
- 摘要：吃蛋白粉的宣传口号是“吃蛋白质能长肌肉”，其实，单就吃蛋白粉来说，吃再多也不会长肌肉。 ……查看全文»
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吃蛋白粉可以长肌肉块吗？
您好，强壮的身体主要是要通过锻炼的。不过吃蛋白粉也是可以的。[详细]
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吃蛋白粉可以增长肌肉，科学吗？
运动员使用蛋白质粉首先说明，运动员或者运动爱好者在运动过程中，会消耗大量能量，需要大量蛋白质提供能量，需要的蛋白质量就很大，只有在锻炼中，才能迅速大量消耗蛋白质，肌肉要长，需要堆积...[详细]
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蛋白粉怎么吃能快速的长肌肉？
如果要快速长出肌肉，可以通过服用蛋白粉的方法来进行辅助，通常可以每天喝一杯，要同时配合运动锻炼的方法来进行处理。否则很容易产生有脂肪的堆积，甚至会加重肾脏方面的功能问题，所以不建议...[详细]
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蛋白粉怎么吃能快速的长肌肉？
吃蛋白粉不能够长肌肉，要想长肌肉，可以先做30~50分钟的有氧运动，然后再做一些剧烈的无氧运动，通过运动来燃烧脂肪，减掉多余的脂肪，从而达到快速增肌的目的，蛋白粉可以补充体内缺乏的...[详细]
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我很瘦需要练肌肉需要吃什么蛋白粉？
建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。[详细]
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