- 2017-04-10 最廉价的蛋白质“鸡蛋”
- 摘要：食品中，蛋类不仅是用处广泛，可制成主菜，也可做为配色用，而且它本身的养分价值更是不容忽视。也可说是最廉价的完整蛋白质之来源，由于每个蛋约可供给6公克的动物性蛋白质，而其价格却比各式肉类要廉价的多。 ……查看全文»
- 2009-11-02 应补充多少蛋白质
- 摘要： 传说古希腊著名摔跤手Milo力大无比，足以抱起一头4岁的牛。他的“食肉量”也同样令人咋舌，每天竟能吃20磅(1磅约0.45千克)肉。这似乎说明了高蛋白饮食与力量之间存在某种直接关系，实际上反映了蛋白质是肌肉生长的物质基础，而肌肉与力量又是相互促进的。健美练习者在进行力量训练时，肌肉产生收缩和伸展反应，导致微细肌纤维的撕裂键是训练后1-2天肌肉酸痛的原因)，此时若肌细胞能得到充足的氨基酸，则它们便能恢复，肌肉体积和力量就会变得比以前更大。 ……查看全文»
- 2022-03-14 减肥一天摄入多少蛋白质最好
- 摘要：不经常运动的人，蛋白质摄入量是体重公斤数乘以0.8，经常运动的人，蛋白质摄入量是体重的公斤数乘以1.5或者2.0。可以根据自己的体重数，计算一天当中应该摄入的蛋白质数量。减肥期间，可以多吃以下几种富含蛋白质的食物： ……查看全文»
- 2017-04-28 补充蛋白质重要吗？豆腐鸡蛋富含蛋白质
- 摘要：任何的营养元素对我们的健康来说都是至关重要的，而蛋白质一直都是很多人都不愿吃的一种，认为蛋白质是可有可无的。然而，蛋白质对我们来说是至关重要的，必不可少的营养元素。下面为大家介绍一下富含蛋白质的食物有哪些吧。 ……查看全文»
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鸡蛋和鸭蛋有什么不同?
鸭蛋和鸡蛋一样地富有营养。首先，鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋是一样的，每500克鸡蛋或鸭蛋中蛋白质差不多都是45～70克，有时鸭蛋反而比鸡蛋多些。其次脂肪的含量鸭蛋中不但不比鸡蛋少，反...[详细]
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甘油三脂和尿酸高吃鸡蛋补充蛋白质
鸡蛋大小不等,没法论个头计算,可以论克数：每100克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质含量.鸡蛋每天吃一个足以.煮的为好.[详细]
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一个鸡蛋里含蛋白质有多少?
一个鸡蛋约含7克蛋白质.一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。[详细]
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每天的鸡蛋食用个数几个好
你好，三到六岁的儿童，每天需要蛋白质35～55克，其中半数来自米、面等植物性食物，其余部分由奶、蛋、肉及大豆制品等优质蛋白质供给。一个中等大小的鸡蛋约可供给6.3克蛋白质，如果鸡蛋...[详细]
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女人吃什么食物补肾
你好 女性补肾食品一、鸡蛋又称鸡子。鸡蛋中所含的营养物质相当丰盛。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B、维生素B2、钙、铁、维生素D、酵素等。据绘图每00克全蛋含有2.7克蛋白质。鸡...[详细]
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一个鸡蛋含多少蛋白质？
鸡蛋的营养价值丰富，含蛋白质较高，且蛋白质是优质蛋白，是用于补充蛋白质的优选食物。一般一个鸡蛋大约重50克，其中含蛋白质6-7克，而脂肪和碳水化合物的成分较少。还有一些人体所必须的...[详细]
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孩子感冒了可以吃鸭蛋吗？
鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋是一样的，每500克鸡蛋或鸭蛋中蛋白质差不多都是45～70克，有时鸭蛋反而比鸡蛋多些 [详细]
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晚上吃鸡蛋好吗
一个中等大小的鸡蛋，平均约重50克，能提供蛋白质6克，脂肪5克，热能72千卡，钙23毫克，磷89毫克，铁1.2毫克，维生素A612国际单位，硫胺素0.07毫克，核黄素0.13毫克，...[详细]
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土豆可以和鸡蛋一起吃吗?
鸡蛋和土豆可以一起吃.鸡蛋含优质蛋白质丰富,还含有利于脑功能的脑磷脂,。土豆富含淀粉,含有少量蛋白质、矿物质和维生素。二者一起从营养互补角度是比较理想的。如果全家人一起吃一盘土豆炒...[详细]
