- 2017-04-10 最廉价的蛋白质“鸡蛋”
- 摘要：食品中，蛋类不仅是用处广泛，可制成主菜，也可做为配色用，而且它本身的养分价值更是不容忽视。也可说是最廉价的完整蛋白质之来源，由于每个蛋约可供给6公克的动物性蛋白质，而其价格却比各式肉类要廉价的多。 ……查看全文»
- 2009-11-02 应补充多少蛋白质
- 摘要： 传说古希腊著名摔跤手Milo力大无比，足以抱起一头4岁的牛。他的“食肉量”也同样令人咋舌，每天竟能吃20磅(1磅约0.45千克)肉。这似乎说明了高蛋白饮食与力量之间存在某种直接关系，实际上反映了蛋白质是肌肉生长的物质基础，而肌肉与力量又是相互促进的。健美练习者在进行力量训练时，肌肉产生收缩和伸展反应，导致微细肌纤维的撕裂键是训练后1-2天肌肉酸痛的原因)，此时若肌细胞能得到充足的氨基酸，则它们便能恢复，肌肉体积和力量就会变得比以前更大。 ……查看全文»
- 2022-03-14 减肥一天摄入多少蛋白质最好
- 摘要：不经常运动的人，蛋白质摄入量是体重公斤数乘以0.8，经常运动的人，蛋白质摄入量是体重的公斤数乘以1.5或者2.0。可以根据自己的体重数，计算一天当中应该摄入的蛋白质数量。减肥期间，可以多吃以下几种富含蛋白质的食物： ……查看全文»
- 2017-04-28 补充蛋白质重要吗？豆腐鸡蛋富含蛋白质
- 摘要：任何的营养元素对我们的健康来说都是至关重要的，而蛋白质一直都是很多人都不愿吃的一种，认为蛋白质是可有可无的。然而，蛋白质对我们来说是至关重要的，必不可少的营养元素。下面为大家介绍一下富含蛋白质的食物有哪些吧。 ……查看全文»
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一个鸡蛋多少蛋白质
一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋中所含的蛋白质适合人体需要，是较理想的佳品。每天吃1~2个鸡蛋，能满足机体代谢需要。要养成良好生活习惯，均衡膳食不挑食，多吃新鲜蔬菜和水果，多...[详细]
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产后吃鸡蛋会便秘吗
产后吃鸡蛋是不会引起便秘的，可以放心的去吃。不过，每天以吃两个鸡蛋为限度，不要一次吃的太多，因为人体对蛋白质的需求两个鸡蛋就够了，多了也不能吸收。如果吃的太多，还会导致蛋白质中毒，...[详细]
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胃肠炎能不能吃鸡蛋
你好，不宜多吃鸡蛋的，鸡蛋的主要成分为蛋白质，胃肠炎后会有一个恢复过程，不利于蛋白质的吸收。建议你以淀粉类食品为主，可以少吃点鸡蛋，用鸡蛋汤的形式比较好，祝健康幸福。 [详细]
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土豆可以和鸡蛋一起吃吗?
鸡蛋和土豆可以一起吃.鸡蛋含优质蛋白质丰富,还含有利于脑功能的脑磷脂,。土豆富含淀粉,含有少量蛋白质、矿物质和维生素。二者一起从营养互补角度是比较理想的。如果全家人一起吃一盘土豆炒...[详细]
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血糖高的人可以吃鸡蛋吗
血糖高的人是可以吃鸡蛋的，吃鸡蛋基本不会引起血糖升高，鸡蛋的成分主要是蛋白质和脂肪，糖分的含量极少，吃鸡蛋可以补充人体所需要的多种蛋白质，鸡蛋里的脂肪可分解为磷脂和胆固醇，磷脂对大...[详细]
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每天的鸡蛋食用个数几个好
你好，三到六岁的儿童，每天需要蛋白质35～55克，其中半数来自米、面等植物性食物，其余部分由奶、蛋、肉及大豆制品等优质蛋白质供给。一个中等大小的鸡蛋约可供给6.3克蛋白质，如果鸡蛋...[详细]
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最补肾壮阳的食物
原材料揭秘：鸡蛋——“激情复原剂” 激情过后，多吃鸡蛋可以补充消耗的体力和精力，帮助你们恢复，更甜蜜地享受下一次亲密。这是因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，蛋白质是“性福”必不可少的养料...[详细]
