- 2009-08-11 想减肥每天吃俩鸡蛋
- 摘要： 英国《Fabulous》杂志最新一期刊登了一所大学的研究：每天吃两个鸡蛋有减肥的功效。营养专家说，因为鸡蛋带来的饱感会更持久，而且不需要担心胆固醇，与当前流行的观点不同，新的研究发现鸡蛋可降低体内胆固醇，鸡蛋还富含维生素B和硒，可以有效补充能量和延缓衰老。鸡蛋有益的五个原因：1.一个鸡蛋只有80卡路里的热量。2.鸡蛋是少有的几种自然含维生素D的食品之一，可以帮助提升记忆力。3.鸡蛋可以解酒，蛋黄富含半胱氨酸，可分解酒精在体内引起的毒素。4.鸡蛋可以保护眼睛免受紫外线伤害。5.鸡蛋含有免疫赖氨酸。鸡蛋减肥食谱1.一杯鲜榨果汁、一片全麦面包，加两个炒鸡蛋及一片烟薰鲑鱼。 ……查看全文»
- 2018-01-02 每天什么时间吃鸡蛋好？每天吃多少鸡蛋最好
- 摘要：鸡蛋是日常生活中常见的一种食物，是人类最好的营养来源之一。鸡蛋中不仅含有大量的维生素和矿物质，而且更含有高生物价值的蛋白质。对人类而言，鸡蛋的蛋白质品质仅次于母乳。鸡蛋中富含的营养物质都是人体生长发育不可或缺的，对于修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢及其重要。那一天中什么时间吃鸡蛋最好呢？ ……查看全文»
- 2018-10-19 蛋黄和蛋白哪个好？每天吃一个鸡蛋竟有这么多好处
- 摘要：鸡蛋是常见的食物，几乎每家每户每天都能吃到鸡蛋，无论是水煮鸡蛋，煎蛋卤蛋，还是鸡蛋作为各种佐餐、菜肴，都占据着相当重要的位置。而每天都几乎会吃到的鸡蛋，你知道蛋黄和蛋白哪个营养价值更好吗？ ……查看全文»
- 2017-04-13 每天早上吃鸡蛋不好？鸡蛋怎么吃才营养
- 摘要：从古至今，鸡蛋始终都是人们餐桌上的一个常客，几乎每天都离不开它。不过，虽然是吃了好多年了，但是其实很多人对鸡蛋都了解得不够，比如早每天上吃鸡蛋到底好不好呢？ ……查看全文»
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每天吃鸡蛋有什么好处
你好，如果说你现在才十七岁的话，那么每天两个鸡蛋是可以的，鸡蛋可以给你提供生长发育所需要的蛋白质以及胆固醇的，但是你这个吃法维持到二十岁的时候就应该开始每天一个了，否则容易导致出现...[详细]
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每天吃几个鸡蛋最好？
每天正常的情况下吃1~2个鸡蛋最好，不要吃过多的鸡蛋，如果是吃的太多，容易造成高血脂胆固醇升高，一般情况下每天的营养需求在1~2个之间，儿童一般每天吃一个鸡蛋，成年人一般每天不能超...[详细]
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每天吃几个鸡蛋最好？
每天吃一个鸡蛋对身体是最好的，鸡蛋是属于富含蛋白质的食物，每天吃一个鸡蛋就可以供应身体的需要。尽量不要吃鸡蛋超过两个，因为鸡蛋胆固醇的含量比较高，过多的吃鸡蛋，有可能会导致胆囊炎或...[详细]
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小孩能每天吃鸡蛋吗？
鸡蛋营养价值比较全面，含有优质蛋白质，氨基酸，卵磷脂等，可以经常给孩子吃鸡蛋，但是也没有必要每天给孩子吃，长时间给孩子吃也容易导致孩子厌食，尽量做到孩子食物品种多样化，营养均衡化，...[详细]
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每天吃一个煮鸡蛋好吗
每天吃一个鸡蛋是可以的，水煮蛋营养价值更高。人体需要的蛋白质量是每公斤2～３克，鸡蛋里含丰富的蛋白质和铁。所以可以补充。[详细]
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小孩能每天吃鸡蛋吗？
鸡蛋营养价值比较全面，含有优质蛋白质，氨基酸，卵磷脂等，可以经常给孩子吃鸡蛋，但是也没有必要每天给孩子吃，长时间给孩子吃也容易导致孩子厌食，尽量做到孩子食物品种多样化，营养均衡化，...[详细]
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人每天应吃几个鸡蛋？
鸡蛋是属于富含蛋白质的食物，但是胆固醇的含量也比较高，不建议多吃，最好是每天吃一个鸡蛋，既能够保证营养的供应，也不会对身体有伤害。平时在饮食上要注意荤素搭配，多吃一些新鲜的蔬菜水果...[详细]
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减肥一天吃几个鸡蛋白
减肥一天吃的鸡蛋白数量还是需要根据个人情况不同而定，但正常情况下2个即可，一般是在早上早餐建议吃一些，在晚上晚餐吃一个就能够很好的补充身体所需的蛋白质含量，注意生活中的营养搭配，适...[详细]
