- 2009-11-02 运动是治疗抑郁症的“良药”
- 摘要： 运动可以有效地用来治疗抑郁症，但是常常被人们忽视。有研究表明，躯体健康与精神健康之间有明显的联系，每天锻炼1小时，既可以促进改善躯体状况，又可以使人的精神面貌更加健康。在治疗抑郁症方面，运动同药物疗法一样有效。重度抑郁症患者体育锻炼4个月，疗效可达到60%-70%。而且，运动治疗抑郁症有许多优点：①不存在药物不良反应。②可持续性。不像药物治疗，受种种因素限制，使病人难以长期服用药物，而运动则可以持续长久进行。③后续效应佳。疗程结束后，那些进行体育锻炼的患者的抑郁症状继续在改善，不像药物治疗那样，症状改善的趋势可能随着药物治疗的终止而停止，说明运动对治疗抑郁症产生的效果能够持续较久。④复发率低。进行体育锻炼的患者只有不到10%的人病情复发，而有些药物疗法复发率几乎达到40%。因此，同传统的药物疗法相比，锻炼是一种更有效或者至少同样有效的替代疗法。 ……查看全文»
- 2009-12-01 运动防治抑郁症 选择运动需“对症”
- 摘要： 运动有利于心理健康，但盲目运动不科学，因为不同的人适合的运动方式不同。运动与心理健康之间究竟存在怎样的联结？ ……查看全文»
- 2009-12-01 运动防治抑郁症 选择运动需“对症”
- 摘要： ……查看全文»
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如何治疗抑郁症和焦虑症
运动治疗在各种心理障碍中，抑郁症最为常见，患者情绪低落、不愿与人交往，严重者悲观绝望，而运动疗法防治抑郁症作用独特。因为有研究发现，运动在加强新陈代谢的同时，能疏泄负性心理能量，防...[详细]
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如何治疗抑郁症和焦虑症
运动治疗在各种心理障碍中，抑郁症最为常见，患者情绪低落、不愿与人交往，严重者悲观绝望，而运动疗法防治抑郁症作用独特。因为有研究发现，运动在加强新陈代谢的同时，能疏泄负性心理能量，防...[详细]
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抑郁治疗kyzay好v
你好，在各种心理障碍中，抑郁症最为常见，患者情绪低落、不愿与人交往，严重者悲观绝望，而运动疗法防治抑郁症作用独特。因为有研究发现，运动在加强新陈代谢的同时，能疏泄负性心理能量，防止...[详细]
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得了严重的抑郁症该怎么办
你好，在各种心理障碍中，抑郁症最为常见，患者情绪低落、不愿与人交往，严重者悲观绝望，而运动疗法防治抑郁症作用独特。因为有研究发现，运动在加强新陈代谢的同时，能疏泄负性心理能量，防止...[详细]
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抑郁症不想锻炼怎么办
活动量降低，懒惰，不愿意运动，也不愿意与人交流，这本身便是抑郁症发作的表现，抑郁症需要长期的治疗，当抑郁症好转以后，病人便会产生想要运动的想法。[详细]
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如何自己调节抑郁症才好的快？
你好，心情变开朗、运动抗抑郁是消除抑郁症的一个基本方法是运动，包括多参加社团活动等。当然，得了抑郁症的人有效的治疗方法是服用抗抑郁药物，加以心理辅导根本的治疗方法。[详细]
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吃药维持抑郁症还会发作吗
吃药维持抑郁症只是一个方法，抑郁症好施要自己调节的，如果自身还是走不出这个阴影，抑郁症还是会发作的，建议多出去运动运动。[详细]
