- 2016-03-23 来月经就腹泻拉肚子 保障睡眠适当食补
- 摘要：每个月的那几天战斗力直线下降，有些女性朋友在月经期间还会出现腹泻、体力不支、嗜睡、烦躁等状况。其中，经期腹泻不容小觑，经期腹泻与气血不足有关，需要补气补血。此外，早睡不熬夜，保证睡眠质量也是女性预防经期腹泻的必需。 ……查看全文»
- 2007-03-16 睡眠
- 摘要： 3月21日是世界睡眠日，让我们走进睡眠的世界看看吧，或许会有不一样的认识。 我们的睡眠并不是一成不变的，人们的睡眠是由慢相睡眠和快相睡眠两种睡眠相互交替出现而组成的。在正常的成年人，一个夜间约8小时的睡眠时间内，这两种睡眠相大约要循环交替3～4次。那么，什么是慢相睡眠和快相睡眠呢? (1)慢相睡眠：又称正相睡眠和慢波睡眠，简写为NREM。这时人们的呼吸变深、变慢而均匀，心率也变慢，眼睛是闭拢的，如轻轻扳开眼皮可以发现眼球轻微向上呈静止状态。这时血压比清醒时下降，全身肌肉松弛，但是肌肉仍保持一定的紧张度。根据脑电图的变化可以看出睡眠的深度。因此根据睡眠不同的深度情况又将这个慢相睡眠时相分为思睡、浅睡、中睡和深睡四个阶段。在思睡和浅睡两个阶段，因为入睡不久，睡眠不深，对外界的环境仍能保持一定的反应，所以容易因外界干扰而醒来，即使不醒来，也能保持一定的反应。所以有些人诉说自己“整夜未睡”就是这个道理。他能够听到身边人的一举一动，但是他确实是在睡觉。中睡和深睡两个阶段，又称熟睡阶段。这四个阶段是逐渐循序进行的。但一个人的睡眠可以因为环境的变化而可以停留在某一个阶段。比如打瞌睡，只是停留在思睡或浅睡的阶段，有些老年人的睡眠也可以只是停留在浅睡或中睡的阶段。一般由清醒到深睡约需 80～120分种，接着便进入到第二个时相即快相睡眠。 (2)快相睡眠：又叫异相睡眠或快波睡眠，简写为REM。人们睡觉经过上述慢波睡眠时期以后，即转入到异相睡眠时相，这时从眼震颤图和脑电图上可以看出双眼球有每分钟50～60次的快速摆动，脑电波由慢波转为快波。这时人体的各种感觉功能比在正相睡眠时期更进一步减退，肌肉也更加松弛，肌腱反射亦随之消失，这些都说明睡眠程度更进一步变深。但是这个时期的血压却较慢波睡眠时期升高，呼吸也变得快一些而且不规则，体温和心率也较前阶段升高和加快。身体上有些部分的肌肉如面肌，口角肌及四肢的一些肌肉群可出现轻微的抽动，阴茎和阴蒂充血而可勃起。这种肌肉抽动的现象在婴儿更为明显，可以表现为吮吸、微笑、手足徐动或者短促发声等现象。科学家们还发现在这个时期，人的胃肠活动增加，大脑的血流量也明显增加，孕妇腹里的胎儿在这个时期胎动也明显增多。所以人们的一些疾病如胃溃疡穿孔、脑溢血、心肌梗塞和婴儿出生多在夜间，道理就在这里。因此这个时期的情况一方面是表示睡眠更深，肌肉更加松弛，而另一方面，一些内部现象却变得更加活跃。科学家们进一步还发现：这个阶段不仅是睡眠的重要阶段，而且对整个的生命都有特殊的意义，因为这个阶段，体内的各种代谢功能都明显增加以保证脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统能正常发育，而且也为人们第二天的活动积蓄力量。 ……查看全文»
- 2016-01-20 大寒老人养生防着凉腹泻 如何促进老人睡眠
- 摘要：今天是大寒，全国更是迎来大范围的降温，老年人要注意防寒保暖。人到老年，阳气渐衰，在冬季要注意“藏养”，睡个好觉尤其重要。水健康提醒各位老年朋友，冬季睡觉要注意防寒，#!好是穿睡衣入睡。而以下四个建议更是帮助老人提升睡眠的好法子。 ……查看全文»
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腹泻睡眠少
如果宝宝的大便里有白细胞，说明是感染性腹泻，感染性腹泻需在医生的指导下进行抗炎抗感染治疗要给宝宝适当补水，宝宝腹泻期间要做好护理工作：合理喂养、调整饮食；防治臀红；腹泻严重的宝宝出...[详细]
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两个月前身体腰疼，腹泻，住院查了有骨量减少，睡眠质量差。
你的情况看，腰疼，认为是有腰椎骨质增生，骨质疏松，认为是比较严重的疾病，会出现了腰部疼痛，腰部不舒服，反复发生，对身体是有一定影响的，一般需要用骨化三醇软胶囊治疗合适，对于腹泻，认...[详细]
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一直睡不好，晚上失眠到三四点，最近也一直腹泻，体重一直掉，特
患者一直睡不好觉，晚上失眠到三四点，这种情况考虑是神经衰弱，这种神经功能紊乱的原因导致的，如果经常休息不好的话，容易导致身体免疫力下降，容易感冒等，可以适当的服用褪黑素等调理睡眠的...[详细]
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睡眠不足干呕腹泻是怎么回事
您好您的情况是肠胃功能不好,受凉了.建议您适当服用复方黄莲素片,健胃消食片观察一下吧,同时可以喝点红糖水的,少食多餐.再一个要检查一下是否咽炎的可能[详细]
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十岁孩子腹泻岁精神尚好、睡眠正
病情分析：您好，您孩子这样的情况，应该是慢性肠炎引起的。可以服用氟哌酸胶囊，地芬诺酯和鞣蛋白等治疗，饮食上多吃点清淡流质饮食，如浓米汤，淡果汁和面汤等，减轻肠道负担，另外，要注意保...[详细]
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腹泻睡眠不好一年以上男患者
这种情况主要是由于脾功能亢进导致的是否输血需要根据患者的具体的血小板的水平来看一般低于20就需要考虑输血但是患者目前需要积极进行脾功能亢进的处理根据目前的情况选择介入治疗的益处多一...[详细]
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主要症状:夜间自汗严重睡眠差受凉即腹泻长...
你好!你这是气虚的原因泛指身体虚弱面色苍白呼吸短促四肢乏力头晕动则汗出语声低微等.你这种情况建议服用补中益气丸治疗比较好[详细]
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说话气短，睡眠不好，轻度腹泻，
你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的...[详细]
