- 2016-12-05 仰卧起坐致瘫？做仰卧起坐的注意事项
- 摘要：近日，有关“仰卧起坐致瘫”的话题在网上引发热议，中小学生还要不要做仰卧起坐？仰卧起坐是否应该退出学生体测？ ……查看全文»
- 2017-10-20 仰卧起坐的误区
- 摘要：有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。 ……查看全文»
- 2014-06-04 腰肌劳损可以做仰卧起坐吗？
- 摘要：首先急性期间是不可以训练的只能卧床休息,在平时可以做例如单手单脚起,增加竖脊肌和臀部深层肌肉力量来保护脊椎的受力.有人说腰积劳损不可以训练腹肌这是不对的,因为腹肌也是人体的核心部位,增加它的力量可以帮助减轻腰部的受力,你可以每次做3组*15次,但是最好做半程的,腰部不离开地面防止受力. ……查看全文»
- 2017-01-06 “仰卧起坐”致瘫？5类人群不适宜做仰卧起坐
- 摘要：近日，一则“25岁台湾男子做仰卧起坐引发颈椎内血管爆裂致全身瘫痪”的新闻让街坊们非常震惊，不少人的朋友圈被“仰卧起坐导致瘫痪”的话题刷屏，内容称仰卧起坐中的“抱头”动作会给颈椎带来压力，造成颈椎内血管破裂。5类人群不适宜做仰卧起坐。 ……查看全文»
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为什么我做仰卧起坐时候会腰疼，膀胱也疼，
是平时缺乏锻炼的表现，坚持一段时间会好的。[详细]
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做仰卧起坐肚子疼
肚子疼是很正常的,因为在锻炼时,肌肉会产生乳酸,才会使腹部感到酸痛.以后锻炼前充分热身,锻炼后多做些放松动作,彻底放松,让乳酸不聚集,可以热敷或洗个热水澡,揉揉.在饮食上可以多吃些...[详细]
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儿童做仰卧起坐的危害
你好，儿童做仰卧起坐能够起到强身健体的作用，但是危害也很大，如果做仰卧起坐过度或者做的姿势不准确，对肌肉会产生损伤，对以后的身体骨骼生长也有不利影响。甚至可能会引发腰椎间盘突出，因...[详细]
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仰卧起坐
任何运动的早期，都会有这种现象，你在运动前需要做充分的预热活动，然后再做肌肉负荷运动，然后还要做拉伸放松运动。如果这几天痛，你可以以有氧操、拉伸运动为主，不必勉强做仰卧起坐，如果你...[详细]
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仰卧起坐？？？
动作要做的慢一点,越慢就越累也越有效。下去时吸气，上来时吐气，千万不要憋气。如果你在上来后向左向右扭一下腰再下去的话，对腰部的减肥会起到良好的效果。每天可以15~30次为一组，做1...[详细]
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做仰卧起坐腰酸
你好,这种情况的话考虑有点肾虚。建议口服复方活脑舒胶囊和石杉碱甲片治疗建议可以多食韭菜、花生、动物肝脏。平时加强体育锻炼，增强身体的体质，控制烟酒的瘾，平时积极地锻炼身体[详细]
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为什么做仰卧起坐头疼
进行仰卧起坐锻炼，出现了头痛，有可能存在颈椎病或者是高血压，在活动的时候血压增高，有可能会引起血管性头痛。可以通过颈椎ct和多普勒检查，确定是否有脑血管痉挛和脑缺血发作，同时进行血...[详细]
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腰疼适合做仰卧起坐吗？
这种情况建议检查一下，确诊后对症治疗，以免因方法不当适得其反。出现腰痛症状希望你到医院检查清楚，做腰椎拍片或MRI，还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能，还要注意...[详细]
