- 2017-10-20 仰卧起坐的误区
- 摘要：有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。 ……查看全文»
- 2017-08-07 仰卧起坐能瘦腿吗
- 摘要：生活中有很多女孩子特别喜欢仰卧起坐这个锻炼项目，这主要是因为仰卧起坐做起来特别简单，不需要特别高的技术含量，另外仰卧起坐也可以起到甩掉腰部赘肉的效果，而这也会带动腿部的肌肉运动，因此也会起到瘦腿的效果。一起来看下具体的操作方式吧。 ……查看全文»
- 2017-01-05 仰卧起坐致瘫？专家：“仰卧起坐”致瘫很偶发
- 摘要：最近，不少人的朋友圈被“仰卧起坐导致瘫痪”的话题刷屏，内容称仰卧起坐中的“抱头”动作会给颈椎带来压力，造成颈椎内血管破裂。广州有医学专家表示，健康人完全没有必要担心这种危险。 ……查看全文»
- 2016-12-05 仰卧起坐致瘫？做仰卧起坐的注意事项
- 摘要：近日，有关“仰卧起坐致瘫”的话题在网上引发热议，中小学生还要不要做仰卧起坐？仰卧起坐是否应该退出学生体测？ ……查看全文»
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经期能做仰卧起坐吗
经期是不建议做仰卧起坐的。经期由于经血流通，大多容易出现盆腔淤血的现象，所以在这个阶段大多女性会有下腹部疼痛，腰部不适，下肢乏力等症状，所以在这个期间需要避免做剧烈的体育锻炼。因为...[详细]
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仰卧起坐妇科
仰卧起坐能帮助发展躯干肌肉力量和伸张性，能较好地锻炼腹部肌肉，而腹部肌肉的收紧能更好地保护腹腔内的脏器。同时，女性常做屈膝仰卧起坐，还能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰...[详细]
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经期可以做仰卧起坐吗？
经期不推荐做仰卧起坐，因为这个运动会对女性的小腹部和腰部造成刺激，可能会引起经期出血异常或者腰酸痛、腹痛等不适的现象。月经期间不能让身体疲劳，观察经期的出血量是否正常，然后注意月经...[详细]
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来月经能做仰卧起坐吗？
来月经不建议做仰卧起坐，因为仰卧起坐属于一种剧烈性的运动，而经期不建议做剧烈运动，以免导致月经量增多，经期延长，严重的甚至可能会导致大出血。并且月经期体质虚弱无力，做剧烈运动后容易...[详细]
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月经期能做仰卧起坐吗？
月经期不建议做仰卧起坐，因为仰卧起坐属于一项剧烈的运动，而经期女性身体免疫力下降，体质虚弱，阴道流血，做剧烈运动可能会加快血液的流速，从而导致月经量过多，经期延长，严重的可能会导致...[详细]
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仰卧起坐减肥
仰卧起坐可以减肚子上的肉，也能减大腿的肉，想要健康减肥，每天早晚坚持跑步30分钟，多做有氧呼吸运动，不要经常查吃炸鸡腿，油炸食品以及烧烤火锅等容易发胖的食物，少吃甜食，可以吃一些豆...[详细]
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仰卧起坐的坏处
您好，仰卧起坐一般不会对身体造成什么伤害，除非您做的过猛过用力，可能会对腰部肌肉有损伤，但是您刚开始做就试着慢慢增加运动量，还有您说想减肥，光用这个仰卧起坐是不会有太大的效果的，因...[详细]
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仰卧起坐时候，胃部很酸。
你好，不能排除胃炎，可以到医院检查看看。[详细]
