- 2016-12-05 仰卧起坐致瘫？做仰卧起坐的注意事项
- 摘要：近日，有关“仰卧起坐致瘫”的话题在网上引发热议，中小学生还要不要做仰卧起坐？仰卧起坐是否应该退出学生体测？ ……查看全文»
- 2017-10-20 仰卧起坐的误区
- 摘要：有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。 ……查看全文»
- 2014-06-04 腰肌劳损可以做仰卧起坐吗？
- 摘要：首先急性期间是不可以训练的只能卧床休息,在平时可以做例如单手单脚起,增加竖脊肌和臀部深层肌肉力量来保护脊椎的受力.有人说腰积劳损不可以训练腹肌这是不对的,因为腹肌也是人体的核心部位,增加它的力量可以帮助减轻腰部的受力,你可以每次做3组*15次,但是最好做半程的,腰部不离开地面防止受力. ……查看全文»
- 2017-01-06 “仰卧起坐”致瘫？5类人群不适宜做仰卧起坐
- 摘要：近日，一则“25岁台湾男子做仰卧起坐引发颈椎内血管爆裂致全身瘫痪”的新闻让街坊们非常震惊，不少人的朋友圈被“仰卧起坐导致瘫痪”的话题刷屏，内容称仰卧起坐中的“抱头”动作会给颈椎带来压力，造成颈椎内血管破裂。5类人群不适宜做仰卧起坐。 ……查看全文»
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做仰卧起坐肚子疼
肚子疼是很正常的,因为在锻炼时,肌肉会产生乳酸,才会使腹部感到酸痛.以后锻炼前充分热身,锻炼后多做些放松动作,彻底放松,让乳酸不聚集,可以热敷或洗个热水澡,揉揉.在饮食上可以多吃些...[详细]
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仰卧起坐妇科
仰卧起坐能帮助发展躯干肌肉力量和伸张性，能较好地锻炼腹部肌肉，而腹部肌肉的收紧能更好地保护腹腔内的脏器。同时，女性常做屈膝仰卧起坐，还能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰...[详细]
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怀孕做仰卧起坐肚子疼不疼
仰卧起坐疼痛与否是不能作为是否怀孕的依据的，你有进行性生活没有采取避孕措施的情况的话，怀孕的几率还是非常大的，即使是在安全期内，几率小但不代表几率为零，所依考虑到你的月经推迟了17...[详细]
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腰部吃力,腰后部就疼.就是做仰卧起坐的动
你好，这种情况一般的情况往往是有腰肌劳损、腰椎疾病的情况引起的常见的。一般的情况往往是做拍片检查的。看一下具体的情况治疗的。注意平时的保养的。不要劳累着凉的[详细]
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肚子的部位一用力就疼，做仰卧起坐，...
引起腹痛的原因很多,主要概况为腹腔脏器疾病所致疼痛和腹外脏器疾病所致疼痛.腹腔脏器的炎症：如胃肠炎,胰腺炎,胆囊炎,阑尾炎,腹膜炎等.你的情况建议到正规医院进行检查,诊断明确后对症...[详细]
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请问做完仰卧起坐腹肌疼痛怎么缓解？
做完仰卧起坐，腹肌疼痛，是由于用力不当造成的肌肉的损伤，如果疼痛明显建议可以暂时不做这项运动。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。最好注意适...[详细]
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为什么我做完仰卧起坐会肚子疼
你好一般考虑；突然加强的锻炼会使肌肉出现酸痛是很正常的，休息一下就好了，但是还是要坚持下去，对身体很好 [详细]
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做仰卧起坐后肚子疼可以继续吗？
做仰卧起坐后肚子痛建议最好不要再继续做。因为在运动的过程中，肌肉急剧收缩可能是出现了损伤的情况，也有可能是剧烈运动后，乳酸产生过多、无氧代谢增强、胃肠痉挛而引起疼痛。要及时停止运动...[详细]
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做完仰卧起坐肚子疼怎么回事
做完仰卧起坐感觉到肚子疼痛，主要考虑是由于过度的运动，导致局部肌肉酸痛而引起的。仰卧起坐是一种无氧运动，大量的运动过后，会导致体内的乳酸堆积，容易导致局部的疼痛。如果做仰卧起坐的姿...[详细]
