- 2017-10-19 锻炼肱三头肌的方法
- 摘要：站或坐在一个直立的位置，用双手拿着实心球保持在头后面，保持肘部锁定到位，慢慢推起球向上。 一旦你的手臂完全伸展，会感觉到肱三头肌受力，再返回到起始位置和重复所需数量。 ……查看全文»
- 2009-03-01 肛裂常做侧方括约肌切开术，为什么？
- 摘要： ……查看全文»
- 2015-07-28 尽量锻炼出胸肌的6个方法
- 摘要：怎么尽量快地锻炼出胸大肌？推荐6个快速锻炼出胸肌的方法。发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比 ……查看全文»
- 2017-10-16 常见锻炼肱三头肌的方法
- 摘要：吸气，屏住呼吸慢慢地将身体放下去直至你的上臂与地面平行为止。不要让胸部和肩部有明显的牵拉感，保持重点在肱三头肌上。 ……查看全文»
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怎么锻炼肛门括约肌
提肛运动坐,卧和站立时均可进行。具体方法如下：思想集中,收腹,慢慢呼气,同时用意念有意识地向上收提肛门,当肺中的空气尽量呼出后,屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟,然后全身放松,让空...[详细]
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膀胱括约肌
手术只是松解拴系马尾,但神经功能的恢复在于对受损神经兴奋激活才能获得再生形成代偿功能,现病症是因神经损形成神经元性膀胱,大便干燥及遗尿主要是植物神经受损不能自主调节自主的神经功能....[详细]
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怎样做阴道括约肌锻炼..
朋友你好，运动的方法可做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放...[详细]
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如何锻炼括约肌
对于如何锻炼括约肌，你提到如何锻炼括约肌为你解答如下．病情分析：您好，括约肌锻炼主要是做收放运动。指导意见：括约肌的锻炼主要是进行提肛运动，可以用力向上缩紧括约肌，然后放松，每天做...[详细]
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膀胱括约肌松弛
不知道患者年龄、性别，不好判断情况。首先应鉴别尿频与多尿的问题，尿频，是一天多少次、夜间起夜几次、每次尿量多否？一般尿频重者一小时数次，每次尿量较少，再者，尿不净是否真有膀胱尿潴留...[详细]
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提肛锻炼，可以锻炼到尿道括约肌吗，...
这个运动到位了就可以，运动不到位就没什么用的，所以这个就像你跑步练肌肉这些是一样的就是运动量足了当然可以运动量不足的，和没运动一样，所以你就可以多练习，达到一定的量一天提上千次渐渐...[详细]
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股四头肌的锻炼方法..
你好,在不负重情况下练习肌肉等长,等张收缩.[详细]
