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- 2011-09-13 跑步机上记得挺胸收腹
- 摘要： 选择适合自己的运动强度也是人们常忽视的一个问题，一般跑步机上可以检测到心率。一般要遵循卡式公式来计算目标心率，即目标心率=[(220-年龄)-静态心率]×(50%—70%)%+静态心率，静态心率就是人们在平静状态下一分钟脉搏搏动的次数。超过目标心率的就需要调节运动强度，否则会造成一些运动损伤。 ……查看全文»
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胃炎可以跑步吗？
胃炎能跑步，但不要吃晚饭就跑步，尤其不要吃太饱跑步容易消化不好，还能胃下垂呢。意见建议：吃完饭身上的血一般要到胃肠来帮助消化，如果跑步的话血都到四肢去了，所以造成胃肠负担过重，肚子...[详细]
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得了盆腔炎能跑步吗
你好：盆腔炎能跑步，跑步腹痛是因为慢性盆腔炎常常导致盆腔粘连，当跑步时，肠子的运动会牵拉到粘连带而引起肠壁平滑肌的拉伸从而引起腹痛。适当运动是可改善盆腔的血液循环，会一定程度松解盆...[详细]
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得肠胃炎和肾结石早上能跑步吗？学校每天早上5点多要起来跑步，
可以的，对于胃炎，可以行胃镜检查，采取保护胃粘膜药物调理的，在药物调理的同时，要忌刺激性、油腻的食物的慑入，对于胆结石，必要时可以考虑手术，不可以吃刺激性、油腻的食物。[详细]
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跑步的时候跑一会，就觉得－－－
你好：我是一名高三的体育特长生，开始搞体育的时候也常有你所说的那种现象，那不是岔气，而是正常现象，以前未锻炼过的人刚开始就运动过量是会有你所说的那种痛，所以不用当心。当你在运动中感...[详细]
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得了风湿病能跑步吗？
您好，您的情况是风湿性的疾病，风湿性的疾病是可以跑步的，风湿性的疾病，需要提高免疫力，提高抵抗力，可以采取有氧运动方式缎练。跑步不选择剧烈性的运动，就是属于有氧运动，您现在的情况属...[详细]
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