- 2022-09-02 打羽毛球小臂酸痛
- 摘要：打羽毛球小臂酸痛可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、网球肘等原因引起，需要进行针对性的处理。 1、乳酸堆积：可能是因为在打羽毛球的过程当中，导致手臂部位的乳酸代谢产物明显增多，并对局部的肌肉造成刺激，所以会出现打羽毛球小臂酸痛的情况。一般可以使用热毛巾放在局部热敷，能够促进乳酸代谢产物的排出，缓解局部的不适症状。 2、肌肉拉伤：可能是在打羽毛球的过程当中，因为手臂发力不当，导致局部的肌肉被过度牵拉造成肌腱断裂，所以会出现打羽毛球小臂酸痛的情况。一般可在医生的指导下给予非甾体类抗炎药治疗，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。 3、网球肘：可能是因为手臂长时间过度使用，导致局部的肌肉过度牵拉，使肌腱的附着点部位发生充血、水肿，在打羽毛球的时候会对局部造成刺激，所以会出现打羽毛球小臂酸痛的情况。一般可以在医生的指导下给予药物治疗，比如美洛昔康胶囊、依托考昔片等，同时需要注意不要进行剧烈运动，以免导致病情加重。 ……查看全文»
- 2009-12-17 打羽毛球得穿专用鞋
- 摘要： 在体育馆里打羽毛球的爱好者越来越多。但好多人打球时鞋穿得很不专业，脚踩篮球鞋、慢跑鞋、帆布鞋就上阵了。国家健将级羽毛球运动员杨康说，打羽毛球需要急停急转，对鞋有特殊的要求。穿不合适的鞋打球，容易受伤，球技也难提高。杨康认为，羽毛球鞋应该具有以下的特点：设计轻巧。篮球鞋需要保护踝关节，鞋帮多设计得较高，较硬，而且笨重，穿篮球鞋打羽毛球容易崴脚。 ……查看全文»
- 2015-02-13 冬季打羽毛球注意事项
- 摘要： 打羽毛球一直都是减肥人士的首选，它不但可以有效减脂还有更多健身功效!羽毛球场地不需要太大，在室内体育馆同样可以进行。而且羽毛球简单易学，那么，羽毛球如何运动更减肥? ……查看全文»
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6岁近视怎么办
小孩近视要及时的配戴眼镜矫正视力，防止视力近一步的下降，平时要注意保护小孩的视力，尽量少看电视，少玩电子游戏，看书学习保持眼睛的书本75公分以上的距离，平时多带小孩到室外参加体育运...[详细]
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腰肌劳损可以打羽毛球吗
腰肌劳损是可以打羽毛球，但是不能过于激烈，打羽毛球之前要做好拉伸运动，打羽毛球的时间不要过长。打完羽毛球之后，可以进行腰背部的热敷，同时配合按摩。腰肌劳损急性发作，出现腰部疼痛的时...[详细]
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打羽毛球能减肥吗
打羽毛球是一种运动。打羽毛球时，全身肌肉都在运动，能有效燃烧体内脂肪，起到减肥的作用。有条件的人可以每周打3-4小时羽毛球，不仅可以锻炼身体，还可以保持体形，增强身体抵抗力。然而，...[详细]
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视力是多少正常
你好，视力1.0正常，保护视力的最佳方法就是多看远，多进行视远训练，如打羽毛球，放风筝等，尽量减少长时间的看近，如近距离的看书写字，看电脑等，如不能避免，建议间隔40分钟，看远10...[详细]
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网球肘能打羽毛球吗？
您好，网球肘不能打羽毛球。因为打羽毛球需要前臂用力，就容易加重肌肉的劳损，使疼痛加重。所以网球肘在治病期间不能劳累，需要胳膊充分休息，才能康复。[详细]
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如何预防小孩近视？
预防近视要从小培养儿童良好的卫生习惯。培养他们正确的读书、写字姿势；看书写字时间不宜太长，适当进行远眺；不要在太暗或太亮的光线下看书、写字；多运动，如打羽毛球、乒乓球。[详细]
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打完额头除皱针可以打羽毛球不
打完额头除皱针是否可以打羽毛球应根据具体的情况来决定，如果刚刚注射完额头部位的除皱针，一般是不可以打羽毛球的，因为在打羽毛球的时候，身体当中的血液循环会增加，并且还有可能会出现出汗...[详细]
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如何预防小孩近视？
预防近视要从小培养儿童良好的卫生习惯。培养他们正确的读书、写字姿势；看书写字时间不宜太长，适当进行远眺；不要在太暗或太亮的光线下看书、写字；多运动，如打羽毛球、乒乓球。[详细]
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医生打乒乓球会提高视力吗？我是看网上的。...
是的，打乒乓球会提高视力的，因为保护眼睛的训练中就有转动眼球的方法，而打羽毛球与乒乓时，眼球要随着球来回转动。在打乒乓球过程中,你的眼球会很自然的专注于运动中的乒乓球,这样子,你的...[详细]
