- 2008-09-05 锻炼筋骨打太极
- 摘要： 秋季人体的柔性和肌肉的伸展度下降，因此在运动时不应突然加大运动量，做过于剧烈的运动。太极拳是我国历史悠久的一种传统体育项目，它作为一种较为舒缓的健身方式，不但可以令人很好地舒展肢体、锻炼筋骨，同时还可以避免运动损伤，是一种极为有益的体育项目，尤其对中老年人体弱多病者大有裨益。 当然，坚持打太极不只可以锻炼筋骨，它对身心健康有多方面的益处： 1．增加身体的柔韧性，使筋骨更加柔韧坚硬。太极拳要求姿势中正，不偏不倚，“一动无有一动”，全身骨骼处于柔和活动中，可以锻炼颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼等多处骨骼，从而可以防治许多骨骼类疾病。 2．宣肺健肺。太极拳要求动作与呼吸配合。因此，打太极拳可以锻炼肺组织，增加肺的免疫力，使人少患呼吸道疾病。 3．健肠胃。太极拳是运动量小的有氧运动，讲究迈步如猫行，动作如抽丝。不用拙力而轻柔缓慢，不会肌肉酸痛、大汗淋漓、口渴难熬。而且长期有节律的腹式呼吸使横膈肌活动扩大，肠胃器官蠕动加快，促使食欲增加、消化机能加强。 4．促进血液循环。太极拳重视呼吸配合，在吐故纳新加强气体交换的肺部活动的同时，可以促进血液的循环，从而降低高血脂、高血压、冠心病等循环系统疾病的患病率。 5．使心态平和。太极拳要求练拳者全神贯通、从容不迫、以柔克刚，这是一种修身养性的体验，从而能够让人心态平和，更加宽容。 太极拳的功效不是一天两天就能体现出来的，而应长期坚持。在打太极拳时应该注意的一点就是，太极拳虽然是一种舒缓的健身方式，但是对于体弱者来说，也要量力而行，不可在一天内重复多次练习。 ……查看全文»
- 2015-12-23 太极拳锻炼的好处：练太极拳能调节气血
- 摘要： 目前，人们对于身体健康越来越重视，太极拳作为一种锻炼身体的运动方式，受到老年人的普遍欢迎。太极拳受欢迎的一个原因是因为它能够调节气血，不过要掌握一定的要诀。 ……查看全文»
- 2014-06-12 练太极拳能调节气血 太极拳八字要诀简释
- 摘要：目前，人们对于身体健康越来越重视，太极拳作为一种锻炼身体的运动方式，受到老年人的普遍欢迎。太极拳受欢迎的一个原因是因为它能够调节气血，不过要掌握一定的要诀。 ……查看全文»
- 2016-01-03 常练太极剑能强身壮体 太极剑的特点和好处
- 摘要：在我国，太极剑是较为流传的一种锻炼身体方法，并且受到中老年人的喜爱。如果，你也想要常识这种锻炼的方法，不如就先来了解了解太极剑的特点和好处都有哪些，做好准备吧。 ……查看全文»
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艾灸下身能治妇科病吗？
你好.孩子的这种症状最常见的原因是上火引起的.局部是可以外用百多邦来进行消炎治疗.1.疱疹性的咽峡炎没有发热,是可以先口服药物治疗观察.药物是可以选择阿昔洛韦片和双黄连口服液等.[详细]
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艾灸能治疗妇科病吗
您好艾灸的作用，主要是活血化瘀，理气调经，内病外治，引邪外出，消炎通络。因为各种妇科病往往是人流造成的一种后遗症，用这种方法，可以很快扶正，使经络畅通，达到治疗疾病的目的。所以艾灸...[详细]
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坐着艾灸能治妇科病吗？
艾灸温灸能补充元阳，元阳充足，很多功能才能起动，有了元阳，才能燃起人体的太阳，有了阳光的照射，才有生机。艾灸温灸通经活络，经络通畅，则百病不生。 大多数人不了解艾灸，当然就不会相...[详细]
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坐着艾灸能治妇科病吗？
你好， 艾灸中医的一种治疗手段，艾灸疗法应用范围很广泛，有活血化瘀，消肿止痛及消肿止痛的效果。艾灸是可以治疗盆腔炎，附件炎等妇科炎症的，但是月经来潮期间是不能艾灸的，是可以引起月经...[详细]
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艾灸能治皮肤病吗
艾灸是可以治疗皮肤病的。在使用艾灸治疗皮肤病的时候，一定要找准穴位，否则的话会带来非常大的危害，带来的疾病伤害也是比较严重的。要想使用艾灸来治疗皮肤病的话一定要到正规的医院里或者是...[详细]
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艾灸能治痔疮吗?
艾灸虽然是传统中医的治疗方法之一，但在治疗痔疮方面疗效不是太确切。治疗痔疮的方法很多，比如外用痔疮膏或者栓剂、中药蒸汽浴治疗、药物内服、注射硬化剂、胶圈套扎疗法、超声引导下痔动脉结...[详细]
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艾灸能治哮喘
对于艾灸治疗哮喘来说，目前没有明确的临床数据证明其有效，对于哮喘要明确造成哮喘的病因是什么，一些原发性的哮喘只能通过有效的控制和预防来降低发病率。对于一些过敏性的哮喘，要明确过敏原...[详细]
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艾灸能治咳嗽吗
艾灸可以治疗咳嗽；艾灸主要治病原理是通过物理和药理作用于人体治疗疾病。其主要功效是疏通经络、调和脏腑气血阴阳功能、散寒除湿等；主要指甲关节炎、腰腿疼痛、咳嗽、宫寒、月经不调等疾病。...[详细]
