- 2014-06-12 健身气功易筋经
- 摘要：健身气功易筋经.健身气功易筋经中的每一势动作，不论是上肢、下肢还是躯干，都要求有较充分的屈伸、外展内收、扭转身体等运动，从而使人体的骨骼及大小关节在传统定势动作的基础上，尽可能的呈现多方位和广角度的活动。其目的就是要通过“拔骨”的运动达到“伸筋”，牵拉人体各部位的大小肌群和筋膜，以及大小关节处的肌腱、韧带、关节囊等结缔组织，促进活动部位软组织的血液循环，改善软组织的营养代谢过程，提高肌肉、肌腱、韧带等软组织的柔韧性、灵活性和骨骼、关节、肌肉等组织的活动功能，达到强身健体的目的。 ……查看全文»
- 2017-09-30 气功还可降血压 床上气功怎么做？
- 摘要：近年来生活水平的提高，丰富的物质生活导致我国高血压的发病率有增高的趋势。气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。那么，如何通过气功降高血压吗？ ……查看全文»
- 2006-11-09 暗示——催眠——气功
- 摘要： 有一个人出门旅行，中途投宿于一家旅馆，睡到半夜，哮喘的老毛病又发作了。他坐了起来，依然感到呼吸困难、胸部发憋，而且愈来愈重。于是，他挣扎着起床，摸着黑去开窗子。摸了好一阵子，他才摸到窗子。可是任凭他怎么使劲，都无法将这扇窗子打开，急得他只好一拳把窗上的玻璃击碎。顿时，他感到一股凉爽的空气迎面扑来。他对着被打破的窗口深深地吸了几口新鲜空气，哮喘明显地减轻，于是又摸索着回到床上躺下，不一会儿就睡着了。第二天早晨醒来，想起夜间发生的事，他赶紧查看到底是哪一扇窗子被他打破了。可是，所有窗子上的玻璃都完好无损。他很奇怪。当他转而看到一面墙壁时，才恍然大悟，原来被打破的竟是墙上挂钟的玻璃。 这个人哮喘发作是实。打破挂钟玻璃之后，哮喘发作得到了控制也是事实。而那股事实上并不存在的“新鲜空气”是哪里来的呢？显然，这是由他的想像产生的。这种想像或者说“想当然”，就是暗示。确切地说，前面所说的这个例子应称为自我暗示，也就是自己把自己说服了。 暗示现象是客观存在的人类心理活动的一种形式，简单地用一句话来描述，就是“人云亦云”、没有主见，或者不加批判地服从。催眠治疗就是基于这个原理进行的。某些“气功师”也是抓住这种现象来显示其“治病”效果的。 在清醒状态下，暗示现象屡见不鲜。比如说，平时我们之中任何人都敢站在桌子上擦窗玻璃，丝毫不感到害怕。但是，假如同样宽的一块厚木板被很牢靠地搭在山涧之上，下面是万丈深渊，敢站在上面的人恐怕就不多了。大多数人在还没有迈上木板之前就头昏眼花、呼吸急促、心跳加速、浑身打颤、手脚冰凉、两腿发软、一身冷汗、血压升高。可以说，此时此刻这人的机体状态是不正常的，也就是“得病”了。这种“病”是怎么造成的呢？——自我暗示的结果。说句老百姓的话：是自己吓唬自己所造成的。 临床各科都可见到不少由于暗示作用而造成各种躯体症状的案例。这些病人感到身体上这里痛那里不舒服，整天紧张兮兮的这个科看了那个科看，这个医院查了那个医院查，结果查来查去均查不出什么实质性的病症，于是被贴上“神经症”、“疑病症”的标签。更有一些病人由于暗示的作用，使得他们的主诉和症状远远超过他们实际所患的病痛，造成小病大养。当然，这些病人之所以这样，与他们的人格或个性特征很有关系。在个性上，他们往往具有敏感多疑、过分关注自己身体的健康与否、容易轻信别人的特点。 在我们的日常生活中，暗示和自我暗示是经常发生经常出现的，对我们的身体健康影响颇大，只是我们没有意识到而已。如果我们能够对此有所认识，就可以利用它的积极作用，来增进身体健康、战胜疾病，同时抵御它的消极作用，防止某些疾病的发生。后者对于那些人格上暗示性特别强的人尤其重要，因为这些人非常容易由于暗示的作用而产生各种心身疾病。 暗示既能致病，暗示也能治病；言语既能致病，言语也能治病，事实就是如此。 二、催眠的机理在暗示 提起催眠，不少人会感到神秘莫测，主要是人们对这种现象不甚了解，又加上有些人将催眠术吹得神乎其神的关系。 其实，催眠状态在日常生活中并不罕见。当一个人全神贯注于某一活动时，由于精神的高度集中，以致对外周环境的事物一无所知。这种销魂状态，就属于催眠的一种形式。处于这种精神状态的人，往往需要经过片刻才能完全地回到现实生活中来。 至于催眠术，也没有什么新鲜的，母亲轻轻地摇晃婴儿，嘴里重复不断地哼着单调的旋律，就是在对婴儿施行催眠术。 当然，作为起治疗作用的催眠术并不是使被催眠者入睡，而是使他们处于一种特殊的状态。这样，被催眠者与催眠师之间仍然保持着联系，使被催眠者按照催眠师的指令去做，从而达到治疗的目的。 催眠的过程中，催眠师用语言不断地对被催眠者进行暗示他人暗示。如果被催眠者跟催眠师密切合作，相信这些暗示性语言，转而就会用这些语言暗示自己，变成自我暗示，从而慢慢进入催眠状态。因此，从本质上说，所有的催眠都是建立在自我暗示的基础上，均属于自我催眠。 三、气功的机理在催眠 催眠术自古以来就被用于治疗疾病、减轻疼痛。人类社会先有巫后有医。巫师经常运用催眠术的技巧来消除人们对疾病的恐惧，增强安全感。１８世纪维也纳医生麦斯默创造了一种轰动欧洲的“磁气”疗法，让磁铁里的“磁气”流过病人身体而治愈了许许多多病人。后来才知道，这根本不是“磁流”的作用，而是暗示所起的作用。 同样，某些气功也是通过这种心理作用而达到治病的效果的。大凡练功者在练功之前对气功必有所信，相信此种功法的效力。这是自我暗示的第一步。 练功之时，练功者在气功师反复不断的言语暗示下，心里也不断地默念“要进入气功状态”，也就是不断地给自己施加暗示，有意地使自己进入气功状态，于是乎或快或慢地进入了催眠状态，产生了飘飘然的感觉。 在这种催眠状态下，暗示性更高了，产生了“我的病好多了”或者“我的病完全好了”的信念。那种盼望治愈的愿望，此时此刻似乎变成了现实，收功之后自然感到格外轻松舒适。在这种催眠状态之下，不少病人将平时憋闷在心里、没有机会和条件发泄的情绪，通过喊叫哭闹或狂奔乱跳，得以尽情抒发排遣。压抑在内心的郁闷和愤懑发泄出来，也能使病态减轻。这种发作的产生过程及形式，与癔症发作大体相似。 也许有些容易进入这种状态的人不同意这种说法，认为自己在某些专业方面能力很强，且颇有造诣，不属于那种暗示性强的人。是的，我们不否认他们在自己专业以及其他一些方面的能力和成就，但是，研究表明，一个在业务上判断能力很强的人，对自己的健康状况却不那么有主见。他们也可能在一种特定的气氛中，由他人暗示加上自我暗示而进入催眠状态或所谓的“气功状态”。 ……查看全文»
- 2016-03-07 气功保健：气功四功法调理肾虚
- 摘要：气功强调保健、延年，道家气功讲求性命双修。中医专著《黄帝内经》记载“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”、“积精全神”、“精神不散”等修炼方法。 ……查看全文»
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气功感冒
感冒病例分布是散发性的,不引起流行,常易合并细菌感染.普通感冒起病较急,早期症状有咽部干痒或灼热感,喷嚏,鼻塞,流涕,开始为清水样鼻涕,2～3天后变稠;可伴有咽痛;一般无发热及全身...[详细]
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医生你好。请问如果感冒了吃补中益气颗粒会
你好：补中益气颗粒不能和感冒药一起吃，因为补中益气丸中的补益药有固表敛汗的功效，感冒是因感受外邪所致，吃补中益气丸会固塞卫表，使邪不容易外达，反而加重感冒，建议待感冒痊愈后，再继续...[详细]
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吃槟榔可以治感冒吗？
你好，感冒了，建议你吃点平时常用的像是快克之类的进行治疗。槟榔没有治感冒的功效。槟榔的功效主治：驱虫；消积；下气；行水；截疟。虫积；食滞；脘腹胀痛；泻痢后重；脚气；水肿；并不存在说...[详细]
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咳喘宁口服液不良反应有哪些？医生可以帮我解答吗？
你好咳喘宁口服液功能主治:哮喘,慢性支气管炎,支气管扩张,流行性感冒,急性上呼吸道感染,支气管炎,气管炎,感冒，副作用较小可在医生指导下放心服用[详细]
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国风(苦甘冲剂)有什么功效？
国风(苦甘冲剂)的功效：疏风清热，宣肺化痰，止咳平喘。用于风热感冒及风温肺热引起的恶风、发热、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、气喘；上呼吸道感染、流行性感冒、急性气管－支气管炎见上述证候者...[详细]
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苦甘冲剂有什么功效
苦甘冲剂的功效：疏风清热，宣肺化痰，止咳平喘。用于风热感冒及风温肺热引起的恶风、发热、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、气喘；上呼吸道感染、流行性感冒、急性气管－支气管炎见上述证候者。主治疾...[详细]
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感冒了是否可以吃补中益气丸？
你好不能和感冒药一起吃.因为补中益气丸中的补益药有固表敛汗的功效，感冒是因感受外邪所致，吃补中益气丸会固塞卫表，使邪不容易外达，反而加重感冒.建议待感冒痊愈后,再继续服用补中益气丸...[详细]
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慢性阻塞性肺病(COPD)的症状有哪些
慢性阻塞性肺病是由慢性支气管炎反复发作后导致肺、肺血管、细小支气管结构改变所导致的肺功能下降，容易感冒，感冒后肺功能更差，表现为反复发作咳嗽、咳痰、气喘。[详细]
