- 2009-10-15 肥大腿的减肥妙计〔图〕
- 摘要： 要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法： 一、选择适当运动 运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车（包括在室内骑健身自行车）、越野滑雪、爬楼梯。 专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。 游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿着救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会保在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。 要想使大腿苗条，运动量多少才足够？如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。 运动的剧烈程度须保持在低至中等水平——充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。 开始运动前，要失去咨询医生。刚开始运动时不可强求，以自己感到舒服，第二天不会觉得累或肌肉疼痛为适合。在开始阶段，每星期只增加运动时间10%到 20%。人体虽有极强的适应能力，但不喜欢有突如其来的变化。还有，正常人运动之后，应该在一小时内就恢复体力，否则就是运动过量。要避免在运动后感到不适，开始时应先做热身，在原地慢跑几分钟，然后做伸展运动。选择时间也十分重要。在进食后步行虽然能较多地燃烧热量，但必须温和地做，以免血液大量地从消化系统流向肌肉。 ……查看全文»
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本人右大腿为腱鞘纤维瘤
病情分析：您好，可采用保守治疗包括局部固定、理疗、热敷、中药熏洗等。亦可腱鞘内注射类固醇类药物，但注射时应注意无菌操作[详细]
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乳腺纤维瘤能根治吗?
乳腺纤维瘤在多数的情况下是可以根治的，但是平时你一定要注意乳房的保健与卫生，乳腺纤维瘤主要是一种良性肿瘤之一，通常是由于雌激素分泌量增加所造成的，在治疗方法上主要是根据纤维的大小及...[详细]
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乳腺纤维瘤能根治吗?
乳腺纤维腺瘤最有效的治疗方法就是手术调摄情志，避免郁怒。定期检查，平时少食辛辣生冷油腻的食物，尽量多吃水果和蔬菜。[详细]
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乳腺纤维瘤可以根治吗？
可以先查一下心电图看看是否有问题.[详细]
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怎样根治乳腺纤维瘤？
患了乳房纤维瘤一般需要手术，由于药物治疗并疗效并不是很理想而且有局限，因此目前都采用手术进行切除。而且现在的手术方法都实行了微创，它手术切口仅为2mm左右，手术后不影响乳房外观。与...[详细]
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乳腺纤维瘤能根治吗?
乳腺纤维瘤在多数的情况下是可以根治的，但是平时你一定要注意乳房的保健与卫生，乳腺纤维瘤主要是一种良性肿瘤之一，通常是由于雌激素分泌量增加所造成的，在治疗方法上主要是根据纤维的大小及...[详细]
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我左大腿神经纤维瘤以做两次手术现在又发在...
纤维瘤是良性肿瘤,最好尽快手术治疗,但是纤维瘤的复发率比较高,建议手术后采用中医动态的疗法服用中草药综合治疗全面调养,提高免疫力,有效的控制病情发展,调整阴阳平衡,达到完全康复的目...[详细]
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乳纤维瘤
你好：乳房纤维瘤是乳房的常见良性肿瘤,乳腺纤维腺瘤最主要的临床表现就是乳房肿块,而且多数情况下,乳房肿块是本病的唯一症状.乳腺纤维腺瘤的肿块多为患者无意间发现,一般不伴有疼痛感,亦...[详细]
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大腿内侧神经纤维瘤手术后一年伤口处偶尔还...
你好朋友根据你的提问应该是不会的希望对你有帮助.祝您及家人身体健康.[详细]
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右大腿部长有粘液性纤维瘤
你好，纤维异样增殖症又称纤维结构不良。其特征是纤维组织增生并通过化生而成骨形成的骨为幼稚的交织骨。另有一种病损是在纤维组织增生的同时，有板层骨小梁形成，骨小梁表面有骨母细胞覆盖除组...[详细]
