- 2012-01-21 长跑运动
- 摘要：长跑过程中较长时间地有节奏地深长呼吸，能使人体吸进大量的氧气，当吸收氧气量超过平时的7～8倍时，肺活量便会相应地提高；长跑还能让心肌供氧状态得到改善，使心肌纤维变粗、心脏收缩力增强，从而提高心脏工作能力，所以长跑是一种非常好的锻炼方式。 ……查看全文»
- 2017-09-16 坚持长跑的两大好处 长跑注意3事项
- 摘要：跑步是一种非常好的健身运动，这种运动对身体的好处多多。如果我们每天坚持长跑，养成良好的饮食习惯的话，那么疾病就会尽快远离我们。下面小编为大家介绍坚持长跑的两大好处，希望大家认真阅读。 ……查看全文»
- 2016-10-18 长跑有助预防骨质疏松 长跑掌握3大要领
- 摘要：长跑是一项很有益的健身运动，但它属于强度大、耐力强的运动，因此在长跑前，一定要掌握必要的长跑技术，才能让身体不会疲惫。今天介绍长跑基本要领以及一些长跑注意事项。 ……查看全文»
- 2010-03-10 长跑时为什么发生胸痛(图)
- 摘要： 初练长跑的人，有时会感到在胸部两侧或左右肋下有些发痛，这是不是病，原因是什么呢？ ……查看全文»
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这两天老觉得胸闷，出不来气
你好，最近总是胸闷，左侧胸部感觉有疼痛，闷得慌的话首先要做个心电图检查看一下，最近如果感冒过，现在劳动过后或者跑步以后胸闷气短的话还考虑心肌炎，需要空腹抽血化验一下心肌酶[详细]
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为什么我每次跑完长跑都会感冒？除了加强锻...
您的这种情况我以前也有呢。首先您的健康是没有问题的，您这种情况是因为身体不是很强壮，所以长跑之后就会感冒，咳嗽。建议你统筹兼顾，循序渐进，一步一步来，不一定非要长跑，先中程跑，锻炼...[详细]
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肺炎刚好 但是跑步胸疼 有点感冒 但是不发烧
肺炎刚好 但是跑步胸疼 有点感冒 但是不发烧，首选肺炎刚好的情况下，不适宜跑步，很可能会造成再次出现症状的。目前的情况，可以吃些感冒药物，并休息。多喝水。一般会好转。暂时不宜跑步，...[详细]
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孕妇胸闷眼发黑心悸发汗是怎么了
你好，孕妇胸闷眼发黑心悸发汗的原因有很多。在劳累或者情绪刺激，长时间站立等后容易诱发，出现一过性缺血改变，可以自行恢复。 这种改变，多见于感冒，炎症诱发的心肌炎。往往平时跑步等出现...[详细]
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请问气胸手术后应该注意些什么？
气胸手术后应该注意在气胸痊愈的一个月内，不要剧烈运动，如打球，跑步等。要避免诱发气胸的因素，如抬提重物，剧烈咳嗽，屏气等，防止便秘，同时戒烟。注意保暖，预防感冒，身体逐渐恢复以后可...[详细]
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春季长跑应注意什么？
跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不...[详细]
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春季长跑应注意什么？
春季跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。 长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是...[详细]
