- 2022-04-19 练瑜伽腿疼咋办,还能再练吗
- 摘要：练瑜伽腿疼需要通过冷敷和热敷、制动休息、口服药物等进行处理，一般练瑜伽腿疼的患者是不可以再练的，需要等到腿疼的症状好转之后才可以再练，以防疼痛的症状持续加重。 1、冷敷和热敷：练瑜伽腿疼可能是因为运动过量过大，导致局部的肌肉拉伤，可以在肌肉拉伤后的24小时内使用冷敷，主要是将冷毛巾或者冰袋放在疼痛的部位，减轻炎性物质的渗出，而肌肉拉伤后24小时后可以使用热毛巾放在局部热敷，促进血液循环改善疼痛。 2、制动休息：腿疼比较严重的患者需要制动休息，防止过多的活动对局部的肌肉造成二次损伤，导致疼痛的症状持续加重。 3、口服药物：疼痛较为严重的患者可以在医生的指导下口服止痛药物治疗，比如塞来昔布、布洛芬、对乙酰氨基酚等。 ……查看全文»
- 2016-01-20 练瑜伽能治宫寒腰疼吗？ 练瑜伽的好处
- 摘要：瑜伽是一种常见的运动方式，练习瑜伽的好处有很多，很多白领女性下班后就会去瑜伽馆练瑜伽，那么练瑜伽能治宫寒腰疼吗？下面来听听小编是怎么说的吧。宫寒是当前女性的常见病，是指女性由于体内肾阳不足而出现的下腹坠胀，疼痛，它不只是某一种症状，会给妇女的身体和生活造成很大的麻烦。宫寒一般指女性的子宫、输卵管，卵巢等内生殖系统受寒，导致体内阴寒内盛、阳气不足。 ……查看全文»
- 2017-08-10 练瑜伽能瘦腿吗
- 摘要：仰卧，背部着地，双脚并拢，双腿弯曲，同时摆动双腿置于右侧，膝盖弯曲90度，臀部尽量抬高，双臂伸直指向身体两侧，头部扭转至左侧，换到另一边重复做，做这个姿势的过程中，尽量撑紧腿部，同时双脚可向后延伸拉伸小腿。 ……查看全文»
- 2017-12-31 练瑜伽还能补肾？女人练瑜伽有什么好处？
- 摘要：肾脏的重要性相信大家很清楚，不仅男人需要补肾，女人也同样需要补肾。而补肾的小妙招，就是瑜伽。肾有肾穴，只要找对了地方，用对了力气，就可以轻松实现强肾的目的。 ……查看全文»
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练瑜伽有什么好处
练瑜伽的好处一、活力增加，瑜伽对脑部与腺体的作用。 二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹三、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。四、增加疾病抵抗力：瑜...[详细]
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听人说练瑜伽可心调理心理压力,是不是真的...
您好，练习瑜伽的确能够调节心理压力，因为瑜伽姿势易于掌握，练习过程中能够达到身体、心灵与精神和谐统一，使人更有宁静的感觉。目前瑜伽有许多种，可以自己购买瑜伽教程练习，或者到瑜伽学习...[详细]
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腰肌劳损可以做瑜伽吗
急性腰肌劳损不能练习瑜伽，慢性的腰肌劳损可以练习瑜伽。练习瑜伽也要慢慢用力，腰部不能剧烈活动。练习瑜伽，要尽量加强腰背部肌肉锻炼，防止肌肉张力失调。可以采取俯卧位用力抬胸抬头，双手...[详细]
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瑜伽能治疗腰椎间盘突出吗
你好，瑜伽能治疗腰椎间突出，瑜伽除了可以对感冒，高血压，糖尿病有很好的疗效外，对于腰椎间盘突出也有很好的治疗效果。瑜伽姿势练习可以使我们加强腰背部肌力，增加腰椎的活动，加强稳定性。...[详细]
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请问练瑜伽对身体真的好吗？
如果正确方式练习瑜伽的话也算是一种养生方式，对身体健康还是有好处，但也不是所有人都适合练瑜伽。高血压、心脏病人、晚上休息不好，白天感到头晕的人，还有女性在经期时，都不能做瑜伽。[详细]
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练瑜伽有什么好处会伤身体吗
练瑜伽能够减肥瘦身，并且还能够修身养性。长期练瑜伽能够增强人体的柔软度，并且还能够排汗，排毒，排湿，提高人体抵抗力。通常只要控制练瑜伽的力度，强度，身体不会受到伤害。练瑜伽还能够延...[详细]
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瑜伽为什么可以减肥
瑜伽要从基本练习开始，如果是小孩子练瑜伽就比较容易一些，练瑜伽最关键的就是练习身体的柔韧度。你想练习瘦身瑜伽，想做瘦身瑜伽的话，就赶紧开始吧，不要有所顾忌。瑜伽能减肥，但是效果不太...[详细]
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练习瑜伽真的可以瘦身吗？
你好，每天坚持练瑜伽是有助于减肥的，但如果光靠练瑜伽是否能明显达到减肥的目的这还要看您的饮食及生活习惯而定如果坚持练瑜伽和注意饮食等减肥效果还是较好的。[详细]
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练习瑜伽有什么好处？
正常来说，练习瑜伽可以修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时...[详细]
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练习瑜伽有什么好处？
正常来说，练习瑜伽可以修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时...[详细]
