- 2017-11-14 深蹲训练时外八字还是内八字好？
- 摘要：深蹲可以训练大腿肌群，同时对臀部、腰骶部肌肉力量增大也很有帮助。深蹲训练还能更好的锻炼膝关节功能，增强局部肌肉的协强性，提高运动肌力。学习正确的深蹲姿势和技巧能够改进基本运动技能，是很多业余健美爱好者的必修课。那深蹲训练时脚应该是外八字，还是内八字呢？深蹲训练时身体的重心在前脚掌还是后脚掌呢？ ……查看全文»
- 2014-09-01 外八内八 警惕“八字脚”
- 摘要：“八”对于女性来说是一个很不好的字眼，“三八”什么的实在太难听了，但是大家有想过吗？如果我们走路是“外八”和“内八”的话，会不会也是很不好的呢？ ……查看全文»
- 2010-01-15 肚皮舞：八字扭胯纤腰术
- 摘要： 娇点提示：整个过程就像水平画一个八字形，动作幅度尽量加大，同时保持平视不要低头，双肩要特别注意保持水平。开始练习时，最好找一面全身镜，镜前练习能帮助你迅速掌握动作要领，而动作到位效果才会更显著。 ……查看全文»
- 2012-06-29 从乾隆私访谈 八字真言
- 摘要： 进入村内，见有不少身体硬朗、鹤发童颜的农夫，有的于田野耕耘，有的于山岗采药，有的在泉旁提水，有的劈柴生火，有的放牧牛羊。乾隆差随从上前打听，一个个不是年逾花甲，便是岁过古稀，过百岁者也不罕见。正巧，一位老者兴冲冲地路过，乾隆便询问其长寿秘诀，老人顺口答曰：“切记八字：勤劳、新鲜、节食、素餐。”并解释说，勤劳，即耕作、家务事勤快能干，终生不止;新鲜，即在田野、山林、花园、河边吸取新鲜空气;节食，即节制饮食，定时定量;素餐，即多吃五谷杂粮、蔬菜、水果，少吃肉荤。 ……查看全文»
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针灸治疗腰椎间盘突出
针灸、按摩、牵引只能缓解一下暂时的疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重，日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.[详细]
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针灸治疗片头痛要多少天，多少钱？
针灸治疗偏头痛，需要治疗1~2周。偏头痛现象是由于多种疾病而引发，通过针灸治疗可以缓解头痛现象，但是必须要治疗原发性疾病，有很多偏头痛现象是由于心脑血管疾病而造成，所以需要先治疗心...[详细]
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腰背痛可以针灸吗？
你好，腰背痛时可以进行针灸治疗的，针灸也是常用于治疗腰背肌劳损性疼痛，最常用的办法之一。针灸可以刺激经络，改善局部的血液循环，缓解肌肉的痉挛。从而促进劳损的腰背部肌肉软组织的新陈代...[详细]
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针灸能治疗痛经吗？
这个建议进行针灸一下活血的穴位等还是可以帮助缓解痛经的，所以不要担心，平时建议加强营养调理身体看一下，配合观察经期出血量的情况是否正常，平时建议选择滋补的食物调理身体看一下，但是建...[详细]
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针灸能治疗腰间盘突出吗?
针灸是可以治疗腰椎间盘突出，通过针灸疗法，可以促进气血循环，疏通经络，可以减轻腰椎间盘突出导致的腰痛腿麻，下肢乏力，腰椎活动功能受限等症状，患者可以选择腰部的穴位以及下肢的穴位进行...[详细]
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针灸治疗腰肌劳损管用吗？
如果存在腰肌劳损的问题，通过针灸的方法进行治疗是主要的手段之一，会存在有比较明显的效果。也可以同时配合理疗以及局部按摩热敷的方法来改善缓解疼痛的症状，关键在于后期的保养，比如少弯腰...[详细]
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缓解孕期腰酸背痛的办法有什么呢？我怕针灸和拔罐对胎儿不好，.
在怀孕期间，尤其是怀孕中期，准妈妈可以尝试一些温和的运动来帮助自己缓解腰疼，比较适合准妈妈的运动是孕妇瑜伽以及游泳，这两项运动有利于增强腰背部肌肉的力量。做这两项运动时，要注意动作...[详细]
