瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复 、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来...[详细]

瑜伽是可以减肥的，不仅能减肥，还可以拉伸肌肉和关节，看似瑜伽的运动量不是很大，但是瑜伽做完之后也是会有大汗淋漓的感觉，可以燃烧脂肪热量；瑜伽是属于有氧运动，想要减肥一定要长期坚持锻...[详细]

你可以去土豆网上找一些，然后下一个E土豆，然后把找来的视频点击下载，就会在E土豆里出现了，然后选择下载地，就会下载在你的电脑上了，然后一在桌面上，就能一下子找到了。[详细]

你好，以热瑜伽（高温瑜伽）减肥效果最好。热瑜伽由26种伸展动作和2种呼吸方法组成，也属于柔韧性运动，它能改善脊椎柔软度，尤其适合办公室一族。它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间...[详细]

您好：瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的；消除紧张，平静内心；瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒等不良习惯，通过不停的超越自我...[详细]

练瑜伽的好处，首先是能减肥的。因为练瑜伽时，可以促进发汗，这对人体的脂肪消耗以及热量消耗，会有促进作用。并且能够提高人体的新陈代谢能力，可增强肌肉的弹性以及身体力量。所以练瑜伽会有...[详细]

你好，根据你的情况分析饮食改善调理——宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C，E是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。不宜吃得食物——在MC来的前3...[详细]

月经期是可以做瑜伽的，在月经期间练瑜伽对身体不会造成些影响，还能够有效的让全身的血液得到很好的循环，对于减轻经期内盆腔充血引起的小腹部疼痛有很好的帮助作用。在这个时候女性饮食方面要...[详细]

能，但必须在教练的教导之下，选择合适的动作继续练习，比如说经期肯定是不是进行倒立这个动作的，而其他抬腿，压倒等幅度较大的动作也不适宜在经期去锻炼，毕竟流得哪里都是的感觉不是很好，但...[详细]

您好：来月经不能做瑜伽。经期应注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。注意保暖，不宜吃辛辣生冷刺激性食物。保持心情愉快，平时要防止房劳过度。祝身体健康。[详细]