- 2010-04-02 俯卧撑除“内肥”(图)
- 摘要：要想远离隐性肥胖，最好的方法就是坚持锻炼，因为锻炼会消耗能量和热量，改善脂肪和肌肉的比例，让“内肥”的人变健康。 ……查看全文»
- 2017-04-05 俯卧撑可以减肥塑身吗？ 什么时候适合做俯卧撑?
- 摘要：怎么完美塑身？相信很多健身达人都会做俯卧撑吧!坚持做俯卧撑锻炼肌肉的效果非常好，越来越多的人开始做俯卧撑，但是你知道做俯卧撑注意事项有哪些吗?平常生活里看到别人做的俯卧撑是正确的吗?做俯卧撑可是有很大学问的!下面一块来学习下吧! ……查看全文»
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俯卧撑如何呼吸
俯身向下时呼气,向上时吐气。这是适合大多数人的呼吸方法。个人体质不同，每天200个算是正常的可以分组(5到8组)，重要的还是循循渐进，做俯卧撑时的呼吸节奏,要根据你的“起伏”(手臂...[详细]
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做俯卧撑多久胸会大？
红参可以大补元气,复脉固脱,益气摄血.用于体虚欲脱,肢冷脉微,气不摄血,崩漏下血；心力衰竭,心原性休克. 高丽参具有大补元气,滋补强壮,生津止渴,宁神益智等功效,适用于惊悸失眠者,...[详细]
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俯卧撑可以瘦肚子吗
俯卧撑是可以瘦肚子的，俯卧撑可以使整个机体的肌肉含量增加，提高患者体内的基础代谢，这样就会达到瘦肚子的效果，但是这种方法会比较的缓慢，所以需要患者长时间的坚持。除此之外也可以选择去...[详细]
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俯卧撑会影响长高吗
你好，俯卧撑主要是锻炼胸肌和上肢的力量。 不会对身高造成不良的影响，要想增高，需要注意饮食的调理，健康合理的饮食习惯，控制主食的摄入量，每天多吃水果蔬菜之类的，加强体育运动，可以跑...[详细]
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俯卧撑肚子能瘦吗？
做俯卧撑对于肚子上的肉有一定的作用，但是作用不是很大。俯卧撑属于一种力量训练，在锻炼的过程中也会伴随着能量的消耗增加，但是主要是增强肌肉的热量，因为运动时受力的主要是上半身，所以对...[详细]
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俯卧撑治疗早泄有用吗
俯卧撑治疗早泄可能并没有明显的作用，俯卧撑能够增强自身的体质，但是并不能够治疗早泄。早泄可能与精神紧张等多种因素有一定的关系，因此可以配合医生口服帕罗西汀等药物进行治疗，能够起到一...[详细]
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做俯卧撑能练腹肌吗
做俯卧撑能练腹肌，但运动锻炼身体，是复合性质的锻炼，如果运动太单一，效果就不会太好。锻炼腹肌，要多做一些剧烈运动，并且要有足量的蛋白质补充，运动要过量消耗一些脂肪，每天坚持吃超过2...[详细]
