- 2017-05-10 怎么控制体重减肥
- 摘要：人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量，身体每累积7700大卡的热量，就转化成身上一公斤的体重，想要减掉多出来的体重，应先控制每天吃进身体的热量、并找出多消耗热量的方法。下面就一起来看看怎么控制体重减肥吧。 ……查看全文»
- 2010-08-04 小胖墩控制体重≠减肥
- 摘要： 下一页推荐阅读：“青蛙肚”宝宝 妈咪勿疏忽 ……查看全文»
- 2016-03-08 春季减肥控制食欲3方法
- 摘要：春季越来越浓，你在寒冷的季节里如果没有很好的控制自己的食欲，在这个时候就会很容易发现自己胖了，要怎样减肥才有效呢？要告诉大家饮食减肥的关键就在于控制食欲，教教大家如何控制食欲吧。 ……查看全文»
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减肥的饮食控制
你好，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉...[详细]
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减肥怎样控制食欲
减肥怎样控制食欲，早饭;一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果.晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。如果晚上...[详细]
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控制食量减肥
你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，...[详细]
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怎样控制饮食减肥
1、要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的...[详细]
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控制饮食减肥
您好，早餐可以照常吃，比如麦片粥，加些水果什么的，中午少吃面食类，多吃青菜，少肉，晚餐最好在五点之前吃五点之后就不要吃任何东西了，饿了可以喝水，前两天会饿的有些难受，坚持一下就好，...[详细]
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怎么控制饮食减肥
控制饮食其意便是在均衡营养的情况下减少热量的摄入。即保证蛋白质、维生素、纤维素、微量元素的摄取，减少脂肪和糖的摄入，千万不要盲目地节食。最好的方法是为自己订一个食谱，根据工作需要制...[详细]
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控制食欲的减肥药
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝...[详细]
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控制饮食进行减肥。。。。
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚...[详细]
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怎样控制饮食减肥
早上起来吃个煮鸡蛋，喝杯蜂蜜水。中午做碗洋葱鸡蛋汤，记住不能放油。实在饿得厉害就蒸点土豆地瓜吃，也别吃太多。晚上6点前你就别吃东西了，睡觉前吃块青萝卜最好，这样一天天不进油，也不会...[详细]
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蜂蜜加白醋能减肥吗，需要控制饮食吗，
你好，减肥就要多吃蔬果。避免甜食，只用代糖。三餐定时定量。用较小的碗装食物。先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。建议多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再吃含有...[详细]
