- 2017-05-08 早餐吃什么营养
- 摘要:青少年时期身体发育较快,常常肌肉、骨骼一齐长,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此,青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点(主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物)。 ……查看全文»
- 2017-08-07 儿童补钙早餐吃什么?
- 摘要:青菜洗净切段,香菇洗净切丝,葱姜切碎,虾仁洗净加少许料酒腌制片刻。锅中水烧开,打入鸡蛋,成为荷包蛋捞出备用。 ……查看全文»
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早餐吃什么
生活在紧张忙碌的大都市,大部分人都可以用睡懒觉,来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由.那么,让我们看看,营养学家自己的早餐是怎样安排和准备的?也许可以为许多白领或家长提供借鉴.方...[详细]
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早餐吃什么?
第一道早餐谱:脱脂牛奶一杯,烤全麦面包两片,番茄一个。 牛奶前一天就买好,放在冰箱里。如果你是上班族,全麦面包可以到超市买包装好的。如果你是家庭主妇,建议自己来烤,番茄可不能少哦...[详细]
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养胃早餐吃什么?
养胃早餐可以吃一些小米粥、热牛奶等食物。小米粥中的营养价值比较高,食用之后不仅可以提高身体的抵抗力,而且还具有养胃的效果,另外小米粥中的膳食纤维含量较高,不仅可以促进胃肠道蠕动,而...[详细]
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早餐吃什么养胃?
避免吃各种刺激性食物,如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等对胃粘膜有损伤的食物,同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化的食品,并注意少用油炸、油煎等烹调方...[详细]
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早餐吃什么养胃又补胃?
你好,吃早饭的话可以多吃一些像豆浆油条,包子等都是比较有营养,并且养胃的食物。同时吃早餐是非常重要的,早餐如果吃的好的话,可以有效地来养胃,并且对胃部是十分有好处的。建议有慢性胃病...[详细]
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早餐吃什么可以减肥
要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题,或者最近服用过什么药物。 饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家...[详细]