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肚子肉多怎么减肥
建议主意一下几点：1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果...[详细]
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肚子的赘肉很多怎么减肥呢？
你好，肚子有很多的赘肉，那么要进行运动减肥，像仰卧起坐，每天坚持五十个，并且晚饭改成水果餐或者是一些蔬菜，坚持半个月效果是非常显著的。[详细]
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怎么减肥```
要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做...[详细]
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