- 2009-09-12 运动饮料怎么喝？
- 摘要： 早在上个世纪二十年代，世界各国就相继开展了运动饮料的研制和应用。20世纪80年代，商家提出了"运动饮料"的概念。现在市场上形形色色的运动饮料不断面市，但人们对运动饮料的认识仍然很模糊。下面就这些问题作一一解答，并提出一些合理化的建议： ……查看全文»
- 2009-07-08 运动前 运动饮料怎么喝
- 摘要： 天气酷热，面对满视野让人眼花缭乱的运动饮料宣传，运动爱好者们真有点无所适从。到底该如何选择呢？就此，本报记者采访了北京体育大学运动人体科学院的陆一帆教授。陆一帆教授介绍，简单地说，运动饮料就是碱性饮料，其基本功能就是补水。运动饮料和普通白开水的区别在于，含有的物质既容易被人体吸收，又能延长在血管里的停留时间，免得很快以尿液的形式由肾脏排出。另外，运动饮料呈弱碱性，能中和运动后体内产生的酸性物质。不过，陆教授说，对于普通健身者来说，喝白开水、淡茶水和一般的运动饮料区别不大。事实上，怎么喝比喝什么更重要。运动前20-40分钟，要一次喝下600-800毫升饮料；运动中，每隔-20分钟喝100毫升，千万别等渴了才喝。夏天，间隔时间还可以更短些。饮料的理想温度是8-16摄氏度，太热了，不便饮用，也不能有效降低体温；太凉了，一是会刺激胃黏膜，二是水分子基团太大，不易进入细胞。运动结束后，应该想喝多少，就喝多少。有的人运动后因为脱水，体重减轻了，怕体重增加就不敢喝水，这是非常伤身体的。另外，老年人胃容易受损，运动中喝水的次数应该增加，每次的量减少。 陆教授提醒大家购买运动饮料时注意以下几点： ……查看全文»
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感冒可以喝酒吗??
感冒当然是不能喝酒的，感冒的时候脾胃是比较虚弱的，容易出现胃肠道症状，如果喝了酒以及含酒精的饮料或者是碳酸饮料，都会造成胃肠道不适，会出现恶心呕吐，甚至腹泻腹痛等情况。而且如果吃了...[详细]
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实在很渴，剧烈运动完之后可以马上喝水吗
剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液受到稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引...[详细]
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吃感冒药能喝可乐吗
吃感冒药的时候适不适合喝可乐的。因为可乐里面含咖啡因，咖啡因有兴奋的作用，会影响感冒药物的效果。而且可乐是含气的饮料，感冒通常会伴有胃肠道症状，会有食欲不振以及恶心呕吐等现象，喝了...[详细]
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先吃感冒药半小时后喝可乐会中毒么？
感冒药物使用后半小时，食用可乐，一般是不会造成中毒反应的，不用太过担心。使用感冒药后最好不要食用碳酸类饮料，如可乐，因为碳酸饮料对于药物的药效可能会有影响的，且多喝碳酸饮料对于胃肠...[详细]
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感冒喝酒会怎么样
感冒时脾胃是比较虚弱的，如果喝酒了会加重胃肠道的负担，严重时会引起恶心呕吐甚至腹泻。如果吃了感冒药以及头孢类的药物，一定不能喝酒以及含酒精的饮料。并且停药后7天内也不能喝酒以及含酒...[详细]
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六岁半的小孩头晕肚子疼怎么办
您好，这可能是饮食不洁引起的胃肠感冒。喝了那么多饮料，一是可能着凉，胃部受寒，再是饮料里面含有大量气体，孩子肚子疼在所难免，建议用搓热的手给孩子做腹部按摩，可以帮助胃肠蠕动，加速血...[详细]
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我在一个天气很热的下午，和同事打了一场篮
剧烈运动后，出了很多汗，电解质流失太多，特别是钙的流失过多，你猛然之间喝下大量凉水，之后肠胃受到刺激，机体适应不过来，就出现抽搐了。动动可以强身健体，但要学会掌握这个度，特别在剧烈...[详细]
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我最近感冒了 头疼发晕 没精神 吃饭也吃不进，嘴巴总干
你好，以上症状说明感冒还没有完全康复，在这期间需要多喝水，适量多运动，增加胃肠蠕动，才可以增加饮食，只有饮食上去了，体能免疫力就会增加，随着感冒也会不不治而愈的。但目前可以配合抗感...[详细]
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感冒喝白酒可以吗
感冒时是不能喝白酒的。感冒时喝白酒不利于感冒的恢复，而且感冒时脾胃比较虚弱，容易出现胃肠道症状，喝白酒会刺激胃部，造成胃部不适。如果是在吃感冒药以及头孢类药物的时候，更不能喝白酒以...[详细]
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孕38周开着空调是挂饰的，开到25度，屋...
你好，根据你的描述，你的做法实在是不妥的，如果天气比较热，可以少运动啊，不能开着风扇吹，容易感冒，也容易受凉。建议孕妇在炎热的夏天要多喝凉开水，不要喝冰镇的饮料和食物，以免伤到脾胃...[详细]
