- 2017-05-22 便秘怎么#!快排便
- 摘要：便秘是一种非常常见的肠道疾病，导致便秘的原因有很多，有可能是饮食不当，也有可能是缺乏运动，还有可能是得了胃肠道疾病。但不管是何种原因引起的便秘，都让人很难受。便秘问题如若得不到解决，不但会引起更严重的健康问题，因此快速排便才是#!重要的。那么，便秘怎么#!快排便？下面一起看文章的介绍吧。 ……查看全文»
- 2017-10-27 腹式呼吸可安神助排便 教你正确的腹式呼吸法
- 摘要：所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。当呼吸的时候，吸入空气使横膈膜下沉，挤压内脏后腹部膨胀起来，呼出空气后内脏将横膈膜向上推，这种使腹部膨胀起来的呼吸方式就被称为腹式呼吸。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。然后屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接著利用8秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。做完几次前述方式后，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感。在腹式呼吸过程中要重视呼气的作用，这样能够使呼吸更加深入而缓慢，进而获得调整自律神经平衡的效果。这样做能够使脑内分泌让人更加心神安定的物质，保持人体的身心安定。自律神经中的副交感神经还能够促进淋巴的增加，对于抵抗病原体、保护人家健康具有良好的作用。腹式呼吸的好处还不止这些，据称腹式呼吸还对腹部血液的流动及排便有促进作用。腹式呼吸能够让体内充分取得气的功能，同时也摄取更足够的氧气。如此一来，既可净化血液，更能促进脑细胞活性化。练习腹式呼吸需要找一个安静的地方，坐在椅子上练习，直至吐气时胸口周围的肌肉不再用力就合格了。 ……查看全文»
- 2016-11-04 老人排便顺畅 身体更健康！
- 摘要：随着年岁的增长，父母们的身体再也没有以前的硬朗，除了视力日渐模糊，头发稀疏变白，他们的衰老，还体现在上厕所上。你会发现，老人们上厕所通常一蹲就是半天！不同于年轻人，上厕所时间长可能是在玩手机，老人上厕所时间长，那是因为便秘！ ……查看全文»
- 2011-11-23 饭后多运动 收腹利排便
- 摘要： 运动步骤： ……查看全文»
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医生您好！我今天一早按照生理习惯去排便，...
你好，看了你的描述，你大便的颜色先是土黄色、后面呈浅黄色，后段呈墨绿色，结合你周末进食很多蔬菜水果，以前就有消化不良的症状，考虑为食物（蔬菜特别是叶子菜含叶绿素多）引起的。这种情况...[详细]
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食欲不振早饭吃不多大便排不净
食欲不振早饭吃不多大便排不净，一般多见于肠道功能紊乱的表现，主要是与饮食及生活习惯、个人体质等因素有关系。建议你最好是到医院去找中医师开些中药调理看。再者就是近期的话不要吃酸辣及刺...[详细]
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大便排不净食欲不振早上吃不进饭
大便排不净食欲不振早上吃不进饭，考虑可能是脾胃虚弱，胃失和降引起来的表现，中医认为，胃以通为用，以降为顺，在脾胃虚弱的情况下，胃气不降，就会造成大便排出不畅的表现。这种情况可以采取...[详细]
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本月16号排卵，排卵期安排同房。今早用早...
你好！你的情况还是准确的，安全期同房的可能还是小的，建议你月经推迟后在用晨尿测试一次[详细]
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每天早中晚健康饮食应该怎样安排
一日三餐很重要科学饮食搭配好对于生活在大都市中的人们来说,看似简单的一日三餐却难以合理安排,尤其是在国庆节这样的长假中,生活规律被打乱,正常的一日三餐受到影响.而有关专家指出,如何...[详细]
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这个月有事情安排，想要月经早一点来，听说吃药...
这位家长你好！胆固醇高，这就是高脂血症！需要用药物调理！说明你妈妈肝脏的脂质代谢不好！我建议你吃阿托伐他汀胶囊一次一粒，一日两次！就可以了！一个月后复查！[详细]
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每天早中晚健康饮食应该怎样安排
你好这种情况应该合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃[详细]
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痔疮手术后怎么能尽早的排便不痛
你好，术后排便疼痛是很难过的一关，很痛苦，但是有些办法可以减轻痛苦，促进伤口的愈合你的这种情况现在只能是加重便秘，因为没有一次正常的排便，你可以多吃一些润肠通便的药物或者食物，在排...[详细]
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求专家怎样才能快速养成每天排便的习惯！早
你好， 养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。 [详细]
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早期肛裂，无血，排便时疼痛。何种药物治疗
你好朋友别担心,这种情况早期肛裂，建议采取痔疮膏来治疗，这个期间避免吃辛辣刺激性食物[详细]
