- 2018-08-03 系带短可以自己锻炼拉长点吗
- 摘要：包皮系带位于龟头与阴茎的连接处，如果它很短的话就会使龟头勃起时偏向下方，并且还可能因为性交时过于用力而产生撕裂的情况。所以对于那些系带短的人而言，让人觉得非常的痛苦，但是系带是否可以被自己锻炼拉长呢？让我们一起来看一看吧。 ……查看全文»
- 2018-08-22 骨折后可以锻炼吗？骨折之后如何护理自己？
- 摘要：骨折是一种常见的骨科疾病，导致骨折的原因有很多种，主要是因为外界的某些因素导致连续完整的骨骼机构出现部分或者完全断裂的现象。患者一般会伴随着活动异常、畸形骨擦音等症状，当骨折时，如果治疗的及时，再加上进行了一系列康复运动，是有可能痊愈的，因此在康复期间应该好好的护理。 ……查看全文»
- 2009-09-02 随心锻炼 释放自己
- 摘要：对于不太了解运动项目的人，尤其是健身新手来说，面对大大小小的健身房、各种各样的器械、种类繁多的健身项目，往往不知道自己该“玩”些什么好，于是也都是练练这个，碰碰那个，一时还找不到感觉。如何锻炼，如何选项目，确实是门学问。温州形动健身会所陈军教练认为，除了根据健身者自身的身体状况、体质、体型和锻炼目的去选择常规的方法去选择项目，有时候根据心情去锻炼也是不错的主意。资深健身教练根据各种不同心情，推荐了随心锻炼的匹配项目，给大家做个参考。心情状态一：平静推荐项目：瑜伽，形体芭蕾推荐理由：这是两种相对静止状态下的健身项目。练习瑜伽可以有效调理身心，消除疲劳，排除体内毒素，特别是可以使您的精神境界达到一种冥想的状态，让您的内心获得和平与安详，释放内心的负担和杂念，做到心静如水。成年人练形体芭蕾，是一种静静的体力消耗，不会马上就汗流浃背，感觉上汗是一点一点地渗出来的，而健康的身体和优雅的气质，也在一点一点积累出来。私教建议：瑜伽强调的是一种精神境界的锻炼，所以练习要量力而行，不要刻意追求动作上的完美，建议训练时赤足，并摘去饰物，关闭手机。练习形体芭蕾时，呼吸的速度不宜过快，尽量与动作的速度保持一致，成人练芭蕾最大的好处是可以塑造个人气质形体，将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去。心情状态二：兴奋推荐项目：动感单车，搏击操推荐理由：动感单车仍然是目前健身房最热门的健身项目，它让您在劲爆的音乐、绚丽的灯光、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序渐进的大负荷有氧运动，使您的心肺功能和多部位肌肉得到充分的锻炼。搏击操富于爆发力和刺激性，经过一段时间锻炼，可使身体的弹性、柔韧性及反应速度得到很大的提高，并且使您的精力更加旺盛，心情更加澎湃，让您兴奋甚至有些“癫狂”的心情完全释放出来。私教建议：在做动感单车训练之前，要将腿部肌肉特别是膝关节活动充分，而且一定要了解自己的体能水平是否适合训练的强度，训练过程中注意体力的合理安排，如有身体不适千万不要勉强。做搏击操时，要适时调整脚步，注意身体的协调性和柔韧性，特别要注意避免在做闪躲或猛击动作时由于动作过大而脱臼。每个人每一次去健身的心情都是不一样的，何不凭自己的心情状态来健身呢？${FDPageBreak} ……查看全文»
- 问答
-
腰间盘突出自己锻炼可以完全治愈吗
腰间盘突出自己锻炼通常没有办法完全治愈。适当的锻炼通常能够缓解腰椎间盘突出所引起的腰痛或者是活动受限等症状，但是只能起到辅助治疗的作用，并不能够使病情完全的恢复。腰椎间盘突出通常可...[详细]
- 问答
-
腰间盘突出自己锻炼可以完全治愈吗？
腰间盘突出自己锻炼是不能够完全治愈的。腰间盘突出早期还可以通过锻炼来缓解，但是后期腰椎间盘突出严重时锻炼起到的的作用比较小，还是需要吃药或者手术治疗。腰椎间盘突出是由许多原因导致的...[详细]
- 问答
-
女人子宫肌瘤可以锻炼吗
女人子宫肌瘤可以锻炼的。子宫肌瘤是一种很常见的妇科良性肿瘤。好发于子宫肌壁间，也有少数发生于子宫粘膜下或是浆膜下。目前发病的原因并不是很清楚，但是跟雌激素刺激有明确关系。所以子宫肌...[详细]
- 问答
-
肌酐高可以用哑铃锻炼身体吗?
肌酐高不建议用哑铃锻炼身体的，需要适当多休息，避免劳累，避免剧烈运动，血肌酐高认为是急性肾损伤，慢性肾功能衰竭，肾功能不全。需要根据具体的情况分析，然后针对性的治疗，血肌酐高严重时...[详细]
- 问答
-
户外锻炼可以帮助白斑的恢复吗
你好，适当运动对白癜风的恢复其实是有好处的，因为正确的运动方式可以加快身体新陈代谢、使有害物质排出体外，起到增强免疫力的作用。但是运动强度不可过大，避免过度劳累增加身体负担，可以适...[详细]
- 问答
-
让自己头晕可以锻炼脑部血管吗?
您好，对于您这样的现象是肯定不可能治疗和锻炼脑部血管的，只能是会加重这此类现象的发生，在增强脑部血管的功能，是可以通过适当的运动来增强的。[详细]
- 问答
-
腰椎疼痛可以自我锻炼吗？
腰椎疼痛如果比较轻微是可以自我锻炼的，主要是可以在床上做拱桥运动，飞燕运动，臀桥运动，在疼痛还没有缓解之前，尽量不要下地锻炼过多。如果疼痛非常剧烈，暂时不要锻炼，以免导致疼痛加重。...[详细]
- 问答
-
腰间盘突出可以骑自行车锻炼吗
腰椎间盘突出是不可以骑自行车锻炼的，容易导致出现腰部损伤而引起病情加重的症状。腰椎间盘突出可以通过游泳，多做吊单杠运动来加强腰背肌的肌力，可以稳固腰椎，防止病情恶化。但是要注意腰椎...[详细]
- 问答
-
眼外肌发育不全可以治吗？
你好，先天性全眼外肌缺如只能做部分美容矫正。先天性部分眼外肌缺如的治疗主要包括上直肌减弱术、直肌移植术、利用眶下缘骨膜的缝线固定术、显微血管分离、内外直肌部分交叉移位术等。[详细]
- 问答
-
急性心包炎可以锻炼吗？
根据你描述的情况来看你有急性心包炎病史，这个是可能会反复复发的，可以适当锻炼，但不建议剧烈锻炼，否则的话可能导致胸痛加重甚至引起心包积液增多影响心肌供血，甚至导致休克，平时的话注意...[详细]
