- 2017-10-12 丰胸的瑜伽动作
- 摘要：做法：首先保持跪立的状态，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿的外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，然后左手向上，右手向下，双手背后紧紧相扣。将后背部挺直，保持4次均匀的呼吸。然后边吸气边慢慢还原。另一边也重复同样的动作。 ……查看全文»
- 2013-02-19 有利于糖尿病预防的瑜伽动作
- 摘要：糖尿病会引发许多可怕的疾病：失明、尿毒症、感觉异常、心脏和脑血管的问题…… ……查看全文»
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在家怎么运动减肥
在家锻炼可能是由于场地小，运动不能打开，可以尝试仰卧起坐、蹲姿等有氧运动。也可以配合瑜伽，瑜伽可以上网学习动作，练习瑜伽不仅可以塑造身体，还可以提高身体的柔韧性。食物也可以搭配，多...[详细]
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请问瘦身有哪些好方法？
您好，您可以做瘦身瑜伽，瘦身瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。瑜伽减肥通常通过瑜伽老师进行指导，但是有一种更便捷的方法，就是观看瑜伽减肥视频。[详细]
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请问瘦身有什么好方法？
您好，您可以做瘦身瑜伽，瘦身瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。瑜伽减肥通常通过瑜伽老师进行指导，但是有一种更便捷的方法，就是观看瑜伽减肥视频。[详细]
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男人节食减肥方法
基本上不怎么支持节食，但可通过运动，这更加健康。一，跑步，如果不能够去户外跑步，那就选择跑步机或者是在家里原地跑都可以。拿跑步机举例，只要坚持快走一个小时就能够消耗掉500大卡以上...[详细]
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腰肌劳损可以做瑜伽吗
腰肌劳损是可以做瑜伽锻炼的，但是最好要选择对腰部有治疗作用的瑜伽动作，瑜伽动作有很多，有一些瑜伽训练动作，对于腰肌劳损的治疗没有辅助作用，有可能还会进一步让腰肌劳损病情加重，所以说...[详细]
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腰椎突出,腿关节不好,该练什么瑜伽合适
腰间盘突出伴有关节的疾病练瑜伽也是不合适的，瑜伽有很多关节的挤压运动，不利于关节的健康，因此不建议进行瑜伽训练。[详细]
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减肚子瑜伽
减肚子瑜伽每个月练一次“瑜伽洁肠术”，给肠胃做一次彻底排毒清洗。早上起来喝五百毫升温水，然后练习以下几个图片中的瑜伽扭转动作，依个人程度选择难易不等的动作。完成后，再喝500毫升的...[详细]
