- 2015-06-24 五个月的宝宝能坐吗？ 如何让宝宝练习坐立
- 摘要：4个月的婴儿，可练习拉坐，小儿能坐起来很重要，小儿独坐后，眼界开阔了，可接触许多未知物，有利于小儿感知觉的发育，另外，小儿能独坐后，脊柱开始形成第二个生理弯曲，即胸椎前突，对保持身体平衡有重要作用。 ……查看全文»
- 2017-09-11 练习气功可改善身体机能 练习需注意这些
- 摘要：气功能够发挥练功人的意识能动性；是呼吸、形体、心理锻炼的有机结合；能够心身同练整体观；调动和培育人体生理潜力。常做气功可以锻炼身心健康，那气功有什么特点呢？ ……查看全文»
- 2013-07-29 孕妇练瑜伽不能集体练习
- 摘要：孕期做运动有利于胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩，瑜伽就是一种很好的方式。在整个妊娠过程中，孕妇可以练习不同的不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准，瑜伽的练习因人而异，必须与人的身体状况协调。练习时如有不适感。可以改用更适合自己的练习姿势。 ……查看全文»
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30多岁了还能练习瑜珈吗？
完全可以但刚开始时不过过分注意动作到不到位，只做到动作要求的70%就好。然后循序渐进。练习瑜伽一定要注意呼吸要匀速、缓慢、控制[详细]
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瑜伽晚上十点练习到十一点可以吗？
你好，根据你的情况，目前主要考虑一般是需要在早上和晚上的8-10点进行练习比较好的，坚持锻炼，对身体的帮助是非常的大的，是可以增加身体的素质的。[详细]
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缩阴练习怎么做，缩阴缩阴练习难吗？
你好，刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作；特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力；缩阴功体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持...[详细]
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缩阴练习怎么做，缩阴缩阴练习难吗？
提肛的方法：提肛时可采用卧式,也可采用坐式,站式,随时随地可做.具体提肛方法是：全身放松,将臀部和大腿并拢,（除了提肛肌群,腹部,大腿,臀部均不需用力）做深呼吸.吸气时,持续提收肛...[详细]
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练习太极拳的可以再练习上易筋经吗？会不会...
你好，不冲突，太极拳可以修身养性，易筋经有点类似拉筋，都对身体很好。不冲突，太极拳可以修身养性，易筋经有点类似拉筋，都对身体很好。[详细]
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晚上跑步对身体健康吗？备孕期间想去跑步练习的了，这样会有利...
看个人吧有的喜欢晚上跑步有的喜欢早上跑步备孕期间还是不要跑步了因为有时候怀孕你不知道跑步就会流产的哦[详细]
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手术后没消肿能做屈伸练习吗？
这个一般一个月左后才能开始适当伸曲练习早了会影响恢复。[详细]
