- 2008-08-27 又是一年春游时
- 摘要： 此时的郊野，万木吐翠，芳草茵茵，百鸟争鸣，阳光和熙，空气清新，置身于这如诗如画的环境中，能使人心胸开阔，疲劳消除，精神振奋。清新甜润的空气中的负离子不仅能增强大脑皮质功能，使头脑清新、精神振奋，而且能增强心肺功能，促进血液循环，刺激人体造血功能，对健康很有益。同时，在青山绿水中放眼远眺，对视力也大有益处，会使眼内睫状肌松弛，眼球屈光调节机构放松，预防近视。绿色，对眼睛又是一种良性刺激，会使人视力敏锐，心境平静。如果你平时缺乏运动，或长期伏案工作，或成天在闹市中奔波忙碌，此这时候的你，更应该放下手上的工作，和家人一起走进大自然的怀抱，呼吸更多的新鲜空气，得到更多的阳光。 春游，既然可以给我们带来这么多好处，我们就应该从各个方面来准备一下，以免错失了大自然给我们带来生机的一次好机会。 一、天气变化莫测，请备好衣物和雨伞 春游应提前几天听天气预报，最理想的天气最理想的天气是：清晨有露水，天空无云或少云，风速小，气温15～20度。但是，四月的天气，变化大，特别是远途旅行，很难选准外出的时间都是好天气，这就需要备足衣物，带好雨伞。穿着方面，最好选择耐磨而宽松的长衣长裤，可以防止丛林中的灌木、藤条等划伤或刺伤皮肤。女士出游时不要穿高跟鞋，如果走到脚部红肿了，就在临睡前用热水泡泡脚，疏通一下经脉。 二、防晕车，早准备 若有晕车、晕船、晕机的病史，出游前不应吃得太饱，而且预先服用晕浪片等药物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑选一些通风透气的位置坐，如有不适应马上进行治理。 三、自备食物，补充水分 自备春游泳食物，应以热量高、重量轻、体积小为选择标准。大饼、火烧、牛肉、鸡蛋是保持体力的最佳选择，巧克力、黄油、葡萄糖可以迅速添加热量。牛肉干、纯牛奶、果丹皮、花生米是均衡营养的上乘佐餐。大运动量会使你食欲大增且口味加重，带上你喜欢的果酱、辣酱、肉酱、沙拉酱都是十分明智的。当然最简单实惠的食品要数军用的压缩干粮和罐装食品。在山里，对于不熟悉的野菜、动物肉、果子不要采集食用。 爬山途中要随时补充水分，学会科学饮水，应在感到干渴时喝一口，含在嘴里慢慢咽下，等到干渴时再喝一口，不要忍到极渴时暴饮，这样容易伤肺。山里有极好的泉水，不妨带个水壶，这种东西不仅是在山中饮水的工具，还可以在出山时为家人背一些真正的矿泉水。 ${FDPageBreak} 四、住宿防交叉感染 旅途中如对住宿不加注意，很容易引起疾病的交叉感染。有不少病例证实，就是住在某些星级宾馆，使用宾馆提供的标有“已消毒”字样的用具，如毛巾、马桶圈等也难免感染性病等其他疾病。在入住旅店时，首先要认真检查一下被单、枕套是否干净。如能自带被套则更好；如厕应尽量蹲用，别碰马桶圈，如久用者，可先在马桶圈上垫上两层清洁的卫生纸；最好能自带毛巾，洗澡尽量用淋浴。回家后即洗澡、洗头、并清洗物品。 五、易过敏者请备好过敏性药物 此时候的皮肤是皮肤最脆弱的，气温忽高忽低，皮肤一时无法适应，易致过敏。皮肤因皮脂腺分泌功能增强，毛孔张开，皮肤密度减小，使各种病邪易于入侵，诱发过敏性皮炎。 另外风大，空气中浮尘很多，且飞扬着柳絮、花粉和孢子等多种致敏因子，导致皮肤过敏，皮肤上出现小红疹，脱皮、红肿和瘙痒。所以，春游时不要到杂草树丛中戏嬉，尽量不与花粉等过敏源接触。有过敏者应带上抗过敏药品和防晒护肤品。 六、量力而行，防止意外事故 不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。 春游时，应尽量避免走陡峻的小路，不要独自攀登山林石壁。带有小孩者，要处处注意小孩的安全。 七、保护好相机，留下美好回忆 春光明媚，风和日丽，正是户外摄影的好时机。在出外旅游之前，最好先检查一下相机的性能，以免到时候浪费胶卷又浪费美丽的景色。拍照后相机的护理也十分重要，千万不要让相机受潮，这样才能保证拍出来的相片完美无暇。当然啦，有数码相机，就不用考虑这些。 ……查看全文»
- 问答
-
老年吞咽障碍如何护理
老年吞咽障碍的护理要注意做到以下几点：1、选择适宜的食物形态。存在吞咽障碍的老人在进食的时候，所选用的食物应该以稠状食物为主，具有密度均匀、适度粘性以及不易松散的特征。在进食的时候...[详细]
- 问答
-
吞咽困难一年余，经外院胃镜病理和吞钡检查...
服用中药可以全面调理机体内环境,补气养血,扶正祛邪,有效控制病情,缓解痛苦,延长生命[详细]
- 问答
-
我母亲患脑血栓多年近一年吃饭时吞咽发生障...
你好你的母亲病情是患有脑血栓多年且有肺炎并一直服用抗生素消炎药.肺炎是严重威胁老年人健康的重要疾病.美国90年代流行病学资料显示吸人性肺炎占社区获得性肺炎和福利院获得性肺炎的5%和...[详细]
- 问答
-
本人脑梗导致球麻痹一年半，现吞咽困难，言...
脑梗塞不是根治的问题,主要是控制梗塞加重.建议先做个脑磁共振检查,明确一下梗塞的部位和范围.治疗上一般都是活血化瘀和抗血小板凝集治疗.没有特效药,关键是控制病情进展[详细]
- 问答
-
一到晚上嗓子就吞咽疼
应该是出现了扁桃体肿大，扁桃体炎或者是咽炎的问题。可以自己对着镜子看一看咽部是否有肿大红肿的问题，如果有的话直接喷西瓜霜喷雾剂，淡盐水漱口，多喝水，注意休息。如果是不放心的话，也可...[详细]
- 问答
-
一夜之间咽喉吞咽疼痛怎么办？
一夜之间咽喉吞咽疼痛需要注意多喝一些温开水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果和香蕉以及黄瓜等，在晚上睡觉的时候要保持室内的温度和湿度适中，不要过于干燥，否则就有可能会出现咽喉吞咽疼...[详细]
- 问答
-
吞咽时咽喉一侧疼痛怎么回事
吞咽时咽喉一侧疼痛可能是扁桃体炎的原因，还有可能是咽喉炎所造成的，另外与支气管炎也有一定的关系。如果在平时的生活当中有过量吃辛辣食物的情况可能会造成身体上火，不仅会出现咽喉疼痛的情...[详细]
- 问答
-
吞咽困难一年，检查无其他毛病，走路，说话
一般不排除是慢性咽炎导致的，外因粉尘、化学气体污染，烟酒和辛辣饮食长期刺激等，严重者可采用激光、微波、冷冻等方法。日常要注意消除各种致病因素，如戒除烟酒，改善工作环境，积极治疗鼻及...[详细]
- 问答
-
我一年半前嗓子疼，然后吞咽困难，起初喝水
你好，据你所述，不排除与神经异常有关或者脑肌病引起的症状，建议可以去医院做脑部CT看看，详检后遵医嘱治疗即可，避免盲目用药，延误病情。[详细]
