- 2021-11-02 睡眠浅多梦易醒怎么调理
- 摘要：睡眠浅、多梦易醒的人群，可以通过减少午睡时间、适当运动、做美食、养花、睡前适量饮食等方法进行调理，具体情况如下： 1、睡眠浅、多梦易醒的人群，在平时可以适当减少午睡的时间。做到规律作息、早睡早起，并且保持睡眠环境比较安静、光线合适、温度适宜，可提高睡眠质量。 2、睡眠浅、多梦易醒的人群，可以进行适当的运动，而且在睡觉前一个小时适量喝一些热牛奶，用温水泡脚，可提高新陈代谢、促进血液流通缓解症状。 3、平时可以通过做美食、养花、养鸟等方式，缓解精神压力。也可以起到改善睡眠浅、多梦易醒的症状。 4、睡眠浅、多梦易醒的人群，在睡觉前要适量饮食、少喝水，避免出现睡前饥饿感过重，或者暴饮暴食出现了消化不良，或者夜尿频繁等现象。 ……查看全文»
- 2021-01-05 睡眠监测怎么做？睡眠浅怎么办？
- 摘要：睡眠是维持人体生命正常运转的一种自然行为一个人如果有好的睡眠，但白天就能够有好的精神状态，保证身体好的运转也可以提供身体足够的动力，保证身体的免疫力和抵抗力。针对睡眠监测应当如何做以及睡眠前的处理方法，我们特邀请聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺为我们做专项解读。 ……查看全文»
- 2018-04-27 冯崇廉：睡眠太浅怎么改善？睡眠多梦要怎么调理
- 摘要：睡眠太浅，中医讲睡眠有句成语叫心想事成，中医的心是包括现在所有的神经系统，中医理论是归到心管，包括现在脑的功能也归到心。心想就是心管着整个神智状态，你为什么睡眠不好，就是心神得不到滋养，就会睡不好。一定要养好心神，再往下就是心血不足，心神得不到应该得到的滋养，睡眠就睡不好。 ……查看全文»
- 2019-06-18 为什么总是睡眠浅？应该怎么解决呢？
- 摘要：浅睡眠也就是处于半醒半睡状态，会影响大脑的创造性思维，引起身体肥胖，减慢了皮肤新陈代谢的速度，加快了皮肤老化，让皮肤看起来苍白没有血色，滋生大量的皱纹以及黑眼圈。另外长时间的睡眠不足也会降低免疫系统，容易诱发胃肠道疾病、神经衰弱以及感冒等，升高了血液中胆固醇的含量。 ……查看全文»
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睡眠很浅,怎么办
您好，您的情况可能是患有神经衰弱症，常表现为失眠，多梦，易惊醒，记忆力减退，疲劳，困倦等症。建议您口服安神补脑液和谷维素片治疗，忌烟酒和辛辣刺激饮食，睡前不宜吃得过饱，也不宜太晚睡...[详细]
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睡眠太浅怎么办
身体缺钙容易导致睡眠质量变差，您可以尝试适当补钙看看有无效果。另外要注意改善睡眠环境，不宜温度太高或者太低，湿度也应该适宜。在睡眠前不要过量饮水，不宜做剧烈运动。医生询问：[详细]
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宝宝睡眠很浅怎么办？
你好，你的宝宝考虑是缺钙或饥饿引起的睡眠障碍。建议母乳不够可以添加奶粉一起喂养；吃饱后还是睡不好考虑缺钙，可以补充维生素AD和钙剂治疗。[详细]
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睡眠浅，多梦怎么办？
有心事导致睡眠欠佳。建议先解决心事，自然睡眠就会好。但是在这期间也可以注意以下几点：1、保持较规律的休息时间；2、睡前温饮牛奶一杯；3、睡前泡热水脚，并进行足底涌泉穴按摩；4、保持...[详细]
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浅睡眠
睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关...[详细]
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睡眠浅怎么办
虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花...[详细]
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睡眠质量差多梦浅眠怎么治疗？
睡眠质量差出现了多梦和浅睡眠的现象，有可能是植物神经功能紊乱的原因，可以通过口服谷维素片进行对症治疗。也有可能是神经衰弱，精神内科等疾病引起的现象，可以通过心理医生和精神科医生的检...[详细]
