建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,...[详细]

饮食上也要适当的调整，热量和脂肪过高的食物少吃，多吃青菜，少吃红肉（猪肉，牛肉，羊肉）都属红肉类，吃白肉没关系（鸡，鸭，鱼），每天早上保证一个白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，既保证营养...[详细]

您好，早上：一杯豆浆，一个鸡蛋必须吃，中午：含叶绿素的青菜，注：只可以用水煮，凉拌着吃，不可以放油，盐醋等少放，可以吃一种水果只能吃西瓜一角，桃一个，苹果一个，橘子一个，4点后不可...[详细]

桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁5克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤吃用。制首乌2克山萸肉2克葛...[详细]

建议试一试济南圣泉唐和唐生物科技有限公司的唐和唐细伸含片。主要成分是L-阿拉伯糖，是一种天然健康的减肥食品的。我用了两大盒，效果还不错。建议楼主试一下。[详细]

根据你的情况考虑是内分泌失调引起的你的情况考虑是减肥引起的内分泌失调的现象,你不要担心,建议你最好就是到医院做一个性激素六项检查看什么激素引起的现象,一般来说你子宫内膜最好就是等排...[详细]

你好朋友别担心,注意积极参加体育锻炼,针灸都可以减肥的啊,祝您和家人身体健康,感谢你对有问必答的支持,有问题欢迎您咨询,我们会及时为您解答.[详细]

您好，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面...[详细]

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。...[详细]

您好！减肥先清肠，许多人总是瘦不下来，不是因为吃的过多而是由于体内毒素堆积过多。清肠减肥食谱，番薯清肠瘦身法：番薯为偏碱性食物，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0...[详细]