- 2008-05-20 慢走比快跑更减肥
- 摘要： 据美联社报道，研究人员雷·布朗宁和他的同事选样了 20 名体重正常的男女和 20 名肥胖人士作为研究对象，比他们在 - 定的距离内用不同的速度走路，结果发现，肥胖者慢速走比快速走消耗的热量更多。布朗宁小组猜测，这可能和过胖者缓走时腿伸得比较直，身体以骨架而非以肌肉支撑重量有关。这项研究也许会改变人们传统的快走保健法：每周进行 5 次快走，每次 30 分钟。 ……查看全文»
- 2012-11-03 秋季快走赶走慢性疾病
- 摘要：跑步是一项有益身心的运动。研究表明，每周慢跑一次，可以延长寿命6年。如果想要拥有健康，那就跑起来吧。 ……查看全文»
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先慢走，后快走对肺结核患者有好处吗？
可以的，但是应该适度。最重要的是适度。不是谁在前在后的问题。[详细]
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晚上六点半快走和慢走哪个减肥
你好，运动是最好的减肥方法，不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康[详细]
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请问在跑步机上快走一小时7公里和慢走两小
您好，想减肥的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心[详细]
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晚饭后1小时锻炼，快走好还是慢走好？
你好，你最好是发慢走比较好，饱餐后剧烈活动有可能导致肠扭转，这个减肥不是说是不是有氧运动，关键在于有多少能量消耗，，[详细]
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快走的好处
每天快走30分钟，可以预防中风，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果。用较快的速度走路，对促进心血管系统的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中胆固醇含量、避免...[详细]
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快走瘦腿
您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。...[详细]
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快走的好处
您好！每天快走30分钟，可以预防中风，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果。用较快的速度走路，对促进心血管系统的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中胆固醇含量...[详细]
