- 2016-11-14 痛经怎么缓解 试试食疗吧
- 摘要：益母草煮鸡蛋做法：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻。 ……查看全文»
- 2013-12-23 若想早治愈 鼻炎患者快来试试食疗粥吧
- 摘要：鼻炎是一种常见疾病，症状和感冒类似，主要表现为鼻塞、鼻痒、流鼻涕、喉部不适等。鼻炎长期不治可能会影响鼻炎患者的学习、工作和日常生活。因此鼻炎患者应积极采取治疗措施，下面为大家介绍几种鼻炎的食疗粥的做法，希望这些食疗粥可以帮助大家减轻鼻炎症状。 ……查看全文»
- 2018-12-29 秋冬季节感冒，试下这些食疗方吧
- 摘要：感冒是生活中常见的症状，很多人患上感冒之后病急乱投医，没有了解感冒的类型就盲目用药，反而对身体造成不利影响。其实普通的感冒除了药物治疗以外，可以通过生活中的食疗方来缓解病情，降低药物对身体的损伤。 ……查看全文»
- 2008-06-05 嚼吧、嚼吧，有利减压
- 摘要： ——诺贝尔奖获得者Ｄｕｂｉｏｓ感言 这是一个压力无所不在的时代。噪声、强光；感染、创伤；工作压力、家庭不和……都有可能对当事人产生压力，用医学心理学的术语来说，这是不良应激的来源。其中，职业竞争带来的压力尤为严重。不少人为了事业、家庭顾此失彼，身心俱疲，难免产生抑郁、焦虑、愤怒等情绪。 医学心理学认为，适当的压力和应激反应对提高注意力和工作效率有一定的作用，但过大的压力将会使得体内的适应机制失效，导致机体功能障碍。如何减压，如何应对紧张的情境，便成了人们关注的焦点。 松弛训练 应对压力、应激所带来的焦虑、抑郁、愤怒情绪，有很多方法可以选择。例如改变自己对应激源的看法，微笑面对生活；练习瑜伽、气功、坐禅，使自己的情绪放松，进入宁静的状态。 雅克布松首创的松弛训练值得人们参考：交替收缩或放松自己的骨骼肌群，体验全身肌肉的紧张和松弛程度，有意识地去感受四肢和躯体的松紧、轻重和冷暖程度，从而达到放松和平静的效果。松弛训练能使交感神经系统活动降低，耗氧量减少，心率、呼吸频率减慢，收缩压下降，脑电波多呈α波等反应。 另外，听音乐、写日记、阅读、运动、大笑等等，都是可行的方法。方法多多，总有一种适合你。最近，箭牌公司通过设立“嚼吧”发起“咀嚼减压”活动，旨在让人通过咀嚼口香糖减轻“受压迫”的感觉，从而舒缓紧张情绪。 咀嚼也有助于舒缓焦虑情绪，这是真的吗？ 咀嚼减压 也许你从未注意过也从未思考过，我们的嘴巴除了说话和吃东西，为什么还要咀嚼像口香糖这样的非食物性物质？生理心理学认为，人们咀嚼不仅是为了填饱肚子。据考古发现，公元前4500年，人类咀嚼过从白桦树皮胶制成的胶姆，上面的牙印提示咀嚼者是一位儿童或少年。看来，嚼口香糖并不是现代人的发明，自古以来人类就很喜爱嚼胶姆类的东西，对咀嚼有强烈的需求。 现代科学研究为人类的咀嚼需求及“咀嚼减压”提供了生理实验依据，例如咀嚼时的脑电波研究。 脑电波，即脑细胞活动的电波。脑电波通过贴在头皮上的电极，由导线传输到脑电波器，变成一种可视性图像，称为脑电图。 20世纪末，研究人员采用脑电图技术研究分析人在咀嚼时的脑电活动，发现咀嚼口香糖可引起α脑波数量增多、波幅增大。之前有研究表明，α波是精神处于平静状态时的一个标志，α脑波的减弱与紧张、焦虑等情绪密切相关。由此可推导出，咀嚼口香糖增强了α脑波，可能会使情绪状态相对放松。另外，研究还发现咀嚼能提高大脑海马部位的信号活跃性，海马区与情绪调节密切相关，它可以通过调控血液中与压力相关的激素水平，从而使情绪得到放松。因此，专家有此一说：咀嚼口香糖可能有助舒缓紧张情绪。 有人说，“没有压力就没有生活”，也有人说，“日出东海落西山，愁也一天、喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦、心也舒坦”。世界卫生组织认为，健康不仅是躯体没有疾病，还包括心理健康和社会适应良好。如果你感觉压力很大，郁闷、紧张、愤怒，为了健康着想，你需要提高心理素质，改变愤世嫉俗的观点，降低过高的欲望，再不然，就嚼嚼口香糖吧！ （以上内容仅授权家庭医生在线独家使用，未经许可请勿转载。） ……查看全文»
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老想打嗝,不吃也想,有时还想吐又吐不出来...
您好，这样的情况也是有些脾胃虚弱，消化不好的现象，食物要清淡的，少食多餐吧，要治疗的服用点健儿消食口服液治疗吧，也要用益生菌的，同时要吃热的易消化的食物观察吧。[详细]
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每天大便四五次是什么原因
您好，每天大便四五次，也是有些消化不好的，要注意保暖的，少食多餐吧，要治疗的服用点参苓白术散治疗吧，再一个凉的食物不要吃了，也要注意饮食卫生的观察吧。[详细]
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新生儿为什么老是放屁
您好，孩子一个月了，老是放屁的现象，也是孩子有些消化不好的，要注意保暖的，少食多餐吧。服用参苓白术散治疗吧，也要用健脾颗粒治疗的，食物要清淡的，少食多餐吧观察[详细]
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前几天早上起床头晕的厉害,过了一会就好了...
您好，这几天肚子肿的现象，要注意休息的，食物要清淡的，少食多餐吧，凉的食物不要吃了经常顺时针按摩腹部吧，也要用点健胃消食片治疗的，适当补充钙吧，同时要B超检查的[详细]
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你好，医生，请问下，有一个多月了，肠胃老
您好，肠胃不好，伴有恶心等不适的现象，要注意护理的，食物要清淡一些的，少食多餐吧，要治疗的服用点健脾颗粒治疗吧，也要用益生菌的，要吃热的易消化的食物好一些的，再观察吧。[详细]
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脸上颧骨处有色斑，怕冷，怎么调养
恩，看看食疗的书吧。对你有帮助，内分泌也不怎么好吧[详细]
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我女儿快五岁了，常受痱子折磨。前些天就
孩子的情况食物要清淡的勤洗澡吧，同时可以外用点痱子粉治疗再观察吧，衣服勤换，食物要清淡[详细]
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脸上伤疤化脓涂了药膏
您好，脸上的伤疤化脓的现象，要注意护理的，保持干燥吧，食物方面也要清淡一些的，要治疗的多吃水果蔬菜吧，食物方面也要多样化的，同时可以外用点芦荟胶治疗的，食物方面也要清淡一些的，观察...[详细]
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小儿不爱吃饭，怎么办好啊
你好，这种情况建议先补钙治疗吧，另外口服小儿健胃消食口服液治疗吧。[详细]
