这个什么时候都要注意，但是你心理上也要放松。你老是觉得这个不好，那个不好，本身就是加重了自己的心理负担所以养生的角度来说，很多东西，清淡饮食，事情就知足常乐可以了。根据自己的身体情...[详细]

或萝卜属于脂溶性维生素所以胡萝卜需要经过炒熟才能是脂溶性维生素释放出来[详细]

你好，手脚冰凉是肾虚的表现。你好，可以服用金匮肾气丸。同时，多吃山药、枸杞等补肾食物。[详细]

寒冷的冬季巧吃冷食，不但对身体无害，反而有益，不失为冬季一种新颖的保健方法。 吃点凉菜防肥胖 冬天天冷，人们喜欢吃油脂多、热量高的食品，加之户外活动少，因此易发胖。为了不增加体...[详细]

你好，你现在人过中年，体质在下降，一定要减少性生活的次数，同时要戒除烟酒，避免熬夜。养成规律的生活和饮食习惯，在饮食上多吃些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪...[详细]

任何时候只要遵循1、充足的睡眠2、愉快的心情3、均衡的营养4、适量的运动那么，无论什么季节. 意见建议：都可以很好的养生了。[详细]

冬天的养生之道 宜出汗：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 [详细]

你好，山楂具有健胃消食，活血化瘀，降脂通络的作用，一般用于消化不良，或者血脂增高等情况，作为泡茶饮用，主要考虑是有肥胖，血脂偏高或者脂肪肝、消化不良、或者大便不畅等，有一定的作用，...[详细]

多食韭菜、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麦芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壮阳，平时加强体育锻炼，注意个...[详细]

每天至少做十分钟的舒缓运动（瑜伽、芭蕾、舞蹈都可以）。每天至少坚持阅读３０分钟。读完后给自己５分钟思考读后感。慢慢的，别人看你的眼睛就会读到内容，而不是空洞和茫然。[详细]