- 2014-04-17 运动减肥会反弹吗 盘点运动减肥利与弊
- 摘要：运动项目选择不当肥胖者运动犹如体育正常者在负重情况下运动。因此，在开始参加锻炼时就应注意，首先选择好运动项目。一般应锻炼全身的体力和耐久力为目标的全身动态运动（需氧运动）为主，如骑自行车、跳舞、散步、慢跑、上下楼梯、爬坡、各种球类活动与体操、跳绳、游泳和水中步行等，其中骑自行车和游泳对膝和足关节负荷不重，故更适于肥胖者锻炼。要减肥，就要消耗大量脂肪，而脂肪的消耗需要大量氧气，和足够长运动时间。因此要达到减肥目的就必须选择时间较长，又能吸入大量氧气的运动（称为有氧运动），故减肥最好的运动就是走路。这是消耗内本多余脂肪的最好方式。要减肥的朋友们应该常想到“乘车不如走路，坐着不如站着”的忠告。 ……查看全文»
- 2013-07-16 运动减肥和节食减肥哪个好？
- 摘要： ……查看全文»
- 2017-12-26 节食减肥和运动减肥哪个好
- 摘要：减肥方法千千万，无非节食和运动，到底哪个更有效呢？其实这个问题很多解释，并不能一概而论，如果非要用一句话概括，那就是“饮食是快写线，健身是长线”。 ……查看全文»
- 2018-03-14 节食减肥更快还是运动减肥更快
- 摘要：一个人一旦胖起来他就会想尽各种各样的办法来让自己瘦下去，在层出不穷的减肥方法中，这是变胖的小仙女们也有点迷惑，这么多的方法到底哪一个方法见效比较快呢？同时在这么多的方法中我们又应该怎么去选择呢？其中呼声最高的两种减肥方法就是节食减肥和运动减肥，那么问题来了，这两种方法中哪一种减肥的效果会更快呢？ ……查看全文»
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如何能减肥呀？
运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心...[详细]
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什么方法减肥有效
你好，运动减肥最健康有效，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，更何况运动后胃口大开，摄入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增，运动还...[详细]
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早上吃过早饭，肠胃就蠕动，要上厕所，为什...
减肥的问题应该注意合理的多运动，减肥的问题应是长期的问题，必须持之以恒，合理的节食多运动，对于肠胃蠕动的问题应和肠胃的反应有关，不要紧的[详细]
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健康减肥的最好方法？
健康减肥的最好方法就是和合理饮食控制，饮食方面要尽量减少高热量食物的摄入，减少主食量以及过多的动物食品，多吃新鲜的蔬菜；可以在饭后半小时开始运动，运动要做到微微出汗、微微气喘、微微...[详细]
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先天性的肥胖是可不可以瘦身？
你好，运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一...[详细]
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如何减肥效果比较好？
你好！运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一...[详细]
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先天性肥胖可以瘦身的吗？
运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心...[详细]
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有什么方法可以减肥呢？
您好：运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一...[详细]
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有什么减肥的好方法吗？
运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心...[详细]
