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长跑脚畸形
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2010-01-06 长跑要会调整呼吸
摘要: 据《家庭医学》报道,通常情况下,调整呼吸对于运动健身是非常重要的,不适当的呼吸方式会使肌肉过早疲劳,尤其是在剧烈运动时,一味屏住呼吸会令血压升高,甚至引起头晕目眩等不适症状。而正确的呼吸方式能帮助人体保持平稳的状态,增加运动幅度及改善心脏功能。 ……查看全文»
2012-01-21 长跑运动
摘要:长跑过程中较长时间地有节奏地深长呼吸,能使人体吸进大量的氧气,当吸收氧气量超过平时的7~8倍时,肺活量便会相应地提高;长跑还能让心肌供氧状态得到改善,使心肌纤维变粗、心脏收缩力增强,从而提高心脏工作能力,所以长跑是一种非常好的锻炼方式。 ……查看全文»
2013-12-09 知道长跑减肥的窍门?
摘要: ……查看全文»
2017-10-18 长跑需要注意事项
摘要:试着让你的手保持在腰部水平,大约就在他们也许可以轻轻地擦到你的臀部的地方。你的手臂应该是成90度。一些新手会有一种倾向去把他们的手放在远远高于他们的胸部,尤其当他们累了。讽刺地是,实际上你也许会更累通过那种方式,而且你会开始在你的肩膀和脖子上感觉到紧压的感觉和张力。 ……查看全文»
更多»“长跑脚畸形”相关问答
孩子脚畸形

你好,你的孩子可能是先天性马蹄内翻足。建议到正规骨科医院详细检查,明确诊断决定进一步治疗方法。医生询问:[详细]

右脚畸形

去骨科就诊,先明确是先天畸形还是病变导致,是否有症状还是仅仅影响美观,在情况明确后可以根据是否有手术指征而采取治疗或整形手术予以纠正[详细]

长跑中头疼

您好这不是什么毛病,就是缺乏锻炼,经常锻炼就好了锻炼时候,带给帽子,把前额围住,防止风吹[详细]

长跑后腿疼

你好这位朋友,这种情况一般是缺钙的表现/可以进行补钙治疗[详细]

长跑问题

不会的,没有问题的.如果有什么不清楚地欢迎您继续提问,[详细]

新生儿脚趾畸形,怎么办?

您好,孩子的主要情况是听力神经传导减慢还是有听力神经的损伤或者发育不全,建议进一步检查听力神经[详细]

气管炎能长跑?

你好,支气管炎不能剧烈活动的。注意避免。[详细]

通风能长跑吗?

你好,痛风患者除了饮食上特别注意外,适当的运动是非常重要的。痛风患者,可以长跑,但是掌握度,要是累了就要注意休息。平时散散步、打打太极拳都是可以的。[详细]

长跑之后尿出血

你好,上述症状要考虑尿路感染有关的建议去医院化验小便后,输液和口服药治疗为好.多喝开水,忌辛辣食物.[详细]

夏天测长跑后感冒

你好,看了您的情况,建议及时口服药物治疗如新康泰克或川芎茶调片等,需要注意身体的休息避免劳累,保持乐观的心情,多休息,保留复原的体力,减慢每天的活动,注意保暖适当散步,以改善血液循...[详细]

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