- 2009-09-17 睡觉前躺床上看书不利于睡眠
- 摘要： 读者唐女士：我睡前喜欢躺床上看书，但听说这样易减寿，而朋友还告诉我临睡前快步行走15分钟可改善睡眠,是真的吗？ 清华大学第一附属医院神经内科副主任医师夏一鲁：这两种睡前习惯都不利于睡眠。真正好的睡眠来自于日常规律的生活作息，如果只关注某一时刻的生活方式，只能应付一时的睡眠问题。但并非临睡前的生活方式不重要，很多人喜欢在睡前看书，其实这是加速眼睛疲劳的过程。如果受书中情节的影响，更不利于睡眠。此外，睡前两三小时内都不要运动，可以在晚饭后出去走走，舒筋活络，但不要太剧烈的运动，避免大汗淋漓、血压升高或心率加快等，千万不要以疲劳为前提进行睡眠。 ……查看全文»
- 2013-07-10 宝宝晚上睡觉总扑在床上一起一伏是病吗？
- 摘要： ……查看全文»
- 2012-01-06 为怀孕妈妈选购床上用品
- 摘要：如果你的家中有怀孕的妈妈，那么对她百般呵护的最好办法是选择一套好的床上用品给她。孕妇适宜睡木板床，铺上较厚的棉絮，避免因床板过硬，缺乏对身体的缓冲力，从而转侧过频，多梦易醒。 ……查看全文»
- 2012-08-31 男人到底跟哥们说了多少床上秘密
- 摘要：对于性话题，你以为男人不会像女人这样八卦以及叽叽喳喳?以下是来自三个男性的劝告。他们探讨了这么一个问题：“对于性生活，男人们到底和他的朋友说得多详细?” ……查看全文»
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怀孕睡觉的姿势。
一般说来,按下列方法可能较好些：怀孕初期,一般仰卧的姿势比较舒服,还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫,这样更容易入睡.到了怀孕中期以后,你的肚子越来越大,这时仰卧就不舒服了,还容...[详细]
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怀孕睡觉的姿势。
一般说来,按下列方法可能较好些：怀孕初期,一般仰卧的姿势比较舒服,还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫,这样更容易入睡.到了怀孕中期以后,你的肚子越来越大,这时仰卧就不舒服了,还容...[详细]
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怀孕睡到床上肚子痛坐起来就不痛了是怎么回事啊?
你好，不好确定，不排除是睡眠压迫神经或者腰椎疾病引起的症状，建议避免着凉，必要时可以详检看看较好。[详细]
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晚上睡觉到半夜肚子疼怎么回事啊？怀孕8个月经常晚上睡觉到半...
你好，怀孕八个月了，这个时候睡觉的时候要特别注意千万不要平躺着，会引起宝宝缺氧的，宝宝缺氧是会肚子疼的[详细]
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怀孕初期晚上睡觉老醒
女性在怀孕之后，会出现恶心呕吐等妊娠反应，并且由于身体内分泌和激素的变化，可能会引起多种身体不适，甚至造成失眠的情况。这都是很正常的。建议你放松心态，白天可以适量的多做一些舒缓的运...[详细]
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怀孕睡觉姿势
怀孕期间孕妇的睡觉姿势最好是左侧卧位，这样的姿势才最有利于母子健康。其原理是避免增大的子宫对下腔动、静脉及肾脏的压迫，保证心脏排血量，并保持肾脏有充分的血流量，改善子宫和胎盘的血液...[详细]
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怀孕晚上睡不着觉，每天晚上都要在床上折腾一个多小时的，咋办...
宝妈睡不着要先看看是不是白天睡太多了,也有可能是多思导致,尽量放松心情,白天多到户外活动一下和其他朋友聊聊天,晚上睡觉前喝杯热牛奶有助于提高睡眠质量[详细]
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怀孕八个月睡觉起床下面疼是宫缩吗
您好，有可能是不规则宫缩，但要是偶尔出现不需要担心的，必要时到医院产科就诊。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿...[详细]
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为什么我睡觉躺床上睡觉，头枕到枕...
你每天休息时间太长了，身体比较衰弱状态，引起的。应该减少在室内休息时间，多进行户外活动。应该可以好的。[详细]
