- 2014-05-27 春困可预防 为你介绍春困的预防方法
- 摘要:春困的预防方法有哪些?春天来了,人体细胞增强了活力,新陈代谢日趋旺盛,体表毛孔舒展,腠理疏松,血管变软,末梢毛细血管的供血量增加,而流入大脑微血管的血液就相应减少,中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱,抑制性功能相对增强,于是出现了懒洋洋的感觉,无精打采,昏昏欲睡,表现为中枢神经系统受抑制的“春困”,这是季节变化的结果。 ……查看全文»
- 2014-04-06 “春困”不是病 六招可预防
- 摘要: 5日,迎来农历“清明”节气。时值阳春三月,花红柳绿,草长莺飞,春意盎然,但此时节人们容易感到困倦、疲乏,无精打采、昏昏欲睡,这就是所谓的“春困”。营养专家提示说,春困不是病,六招可预防。 ……查看全文»
- 2014-02-10 预防春困靠饮食和运动
- 摘要:春困是很多白领和学生都会有的毛病,那怎么样可以预防春困呢?其实只要吃对食物就可以轻松预防了哦,下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 ……查看全文»
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怎么可以预防春困
春季虽可通过运动生发阳气,但是要注意运动的频率和强度,健身的具体频率和强度要根据每个人的体质而定,年轻人可以多做点运动,每次30分钟左右;而老年人则应该选择舒缓一点的方式,如每天3...[详细]
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如何预防春困
你好,避免春困更多的是要加强锻炼,增加户外活动,在阳光充足、绿化多的地方活动,多做些深呼吸,给大脑提供新鲜充足的氧气。此外,油腻食品可使人产生疲惫无力、情绪低落的症状,在一定程度上...[详细]
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预防春困的方法有哪些
俗语说早睡早起精神好,春天要保证有一定的睡眠时间,可减少白天的困倦现象,这不是说睡眠时间越多就能消除春困。春天给大地带来了生机勃勃的春意,也正是人们开展室外活动的大好时光。人们在晨...[详细]
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怎么可以预防春困呢?
春困的预防应该从冬天开始。虽然冬天讲究养藏,但人们应该注意在秋冬时节不要保养过度,做好藏精气养身体的工作。冬季过后要及时调整,让自身的阳气随春季的生发而生长。具体来说,可以通过增加...[详细]
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春困应该如何预防
从以下几方面应对春困:生活节奏要把握好,睡觉时间不要时早时晚,应养成比较有规律的生活习惯,注意保证一定的睡眠时间;对冬日里的生活习惯及时作适当调整,经常开门开窗,使室内空气流畅;多...[详细]
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外出锻炼对预防春困有没有好处?
运动可以生发阳气,慢跑、瑜伽等有氧运动可以加快人体的新陈代谢和加强免疫力,增加机体和脑部的供氧,是老少咸宜的运动好形式。[详细]
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如何防止春困
如何防止春困俗话说“春困秋乏夏打盹”春回大地,阳光明媚。在这鸟语花香的季节里,许多人会有困倦疲乏的感觉,俗称春困。为什么会发生春困呢?人体生理机能随着春暖发生变化,皮肤毛细血管舒张...[详细]