- 2017-09-14 孕期运动教程
- 摘要：在妊娠1-3个月内，相对于呕吐表现，更多见的是精神不济，总想睡觉。这种情况不必太担心，嗜睡是怀孕初期正常的生理现象。因为这个时候基础新陈代谢增加，身体内分泌系统产生了变化，所以热量消耗快，血糖不足，可能导致嗜睡。孕妇除了保证足够的睡眠，一定要安排些运动，千万别闷坐在家里或躺在床上。散步和慢跑可以帮助消化、促进血液循环、增加心肺功能，而打台球是调节心情的运动方式。 ……查看全文»
- 2017-09-15 孕期运动如何进行
- 摘要：夫妻在计划怀孕的前3个月，除了补叶酸和育之缘做好孕前营养的补充，配合共同适宜的体育运动，一方面，保证精子的质量；另一方面，提高妇女的心肺功能，增强盆腹肌的收缩能力，调节妇女体内激素平衡，以保证胚胎的正常着床、发育及分娩。运动强度以心跳不超过170次/分，时间不超过90分钟为宜。 ……查看全文»
- 2009-09-03 孕期运动呵护母子的健康
- 摘要： 美国妇产科协会(AOCG)推荐，孕妇如果没有健康问题或妊娠合并症，应当每天运动30分钟或更长一些。运动能够帮助心脏、骨骼和大脑保持健康。保持运动对于孕妈妈还有其他额外的好处。比如： ……查看全文»
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关于孕期运动
低冲击性的适度运动对孕妈妈来说是最合适的了。如散步、游泳、舞蹈和骑自行车等对于大多数孕妈妈都是舒适的并且令人愉悦的运动。在运动时有一些指导方针参考：*当您要运动时，慢慢开始，缓和的...[详细]
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哪些孕妇孕期不宜运动
怀孕以后由于胎儿在子宫内逐渐增大，外界的因素影响很容易引起子宫收缩，导致早产或者是胚胎停育。这个时候孕妇建议剧烈的活动都尽量不要去做。由于怀孕以后机体代谢相对来说比较大，轻度心脏病...[详细]
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怀孕初期怎么多运动？
在孕早期，准妈妈们都会有或轻或重的早孕反应等特殊情况，您好，如散步等不剧烈的活动。多活动活动可以增进你的食欲。这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正...[详细]
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孕妇期间能做什么运动
在怀孕期间也可以做一些运动锻炼的，但不能够做强度过大或者过于剧烈的运动。孕期可以散步慢走、瑜伽、游泳、广播体操等锻炼。做瑜伽最好在专业老师的教导下进行，不要做一些危险性的动作。在孕...[详细]
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孕期运动量突然增大宝宝不动了怎么办
您好：考虑你的这种情况建议你马上去医院做B超检查，看胎儿不动的原因是什么，发现异常积极采取措施。孕期应该多休息，适当运动。祝健康幸福。[详细]
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糖尿病孕妇孕期运动前后做哪些安全准备？
糖尿病孕妇孕期运动的实施方案： 准备运动：四肢和全身舒展运动，逐渐增加运动强度，时间5～10分钟 运动过程：是运动的核心，每位孕妇应根据个人情况选择适宜的运动方式 放松...[详细]
