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什么运动缓解便秘
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2017-09-02 如何缓解便秘?六招帮你缓解便秘
摘要:便秘严重影响到我们的日常生活,经常便秘会让我们感到无奈。所以,缓解便秘是很重要的。那么,我们该如何缓解便秘呢?下面小编为大家介绍六招缓解便秘的方法吧。 ……查看全文»
2012-11-14 老年人坚持运动可减缓解便秘
摘要:老年人便秘是很常见的,原因也有很多,像饮食、体质、精神等方面。最重要的原因之一就是缺少运动。那么老年人如何通过运动减少便秘的发生。跟着小编一起了解一下吧。 ……查看全文»
2012-05-10 日做“清腹”运动操可缓解便秘
摘要:专家指出,得了便秘也可以通过运动来缓解。 ……查看全文»
2011-03-04 小提肛缓解便秘
摘要:憋尿动作的学名是提肛运动,那么,憋尿如何达到锻炼效果呢?具体方法是:每天1~2次,每次20分钟。前10分钟,先收缩3~5秒,再放松3~5秒,如此反复;接着收缩1秒,放松2秒,连续5次,间隔休息5秒,持续10分钟。锻炼时切记:尽力避免腹肌和双侧大腿附近的肌肉与盆底肌肉同时收缩,否则事倍功半。 ……查看全文»
更多»“什么运动缓解便秘”相关问答
长痔疮是什么样子的?

便秘,大便干结,便血.这个也没有什么问题的,多吃蔬菜水果就可以缓解!没事!平时多喝水,注意饮食方面,多运动,补充营养,增强体质.[详细]

大便不畅怎么办?

你好,长时间的便秘,最好到医院检查一下,看看什么原因引起的,除了经常吃蔬菜,和香蕉以外,还要多喝水,多运动,也可以口服中成药,麻仁滋脾丸缓解便秘症状,纯中药,副作用小。[详细]

请问便秘可以吃香菇草吗

便秘后不建议食用香菇草,因为香菇草药用价值不大,对缓解便秘起不到什么效果,轻微的便秘可以通过调整饮食结构和生活习惯来缓解,每天定时去排便,缩短排便时间,忌食辛辣油腻的食物,多运动,...[详细]

便秘如何治疗呢?

您好,便秘的原因不是单一的,直接发病的原因可分为两种,结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝引起的直肠性便秘,又称排便困难。长期便秘的治疗方法是什么?专家说还有人将便秘分...[详细]

冶便秘最好的方法是什么?

您好,目前建议您最好去检查下属于什么性质的便秘,便秘分为功能性便秘和器质性便秘,器质性便秘的话主要是针对病因治疗,也可以临时选用泻药,以缓解便秘的症状。功能性便秘主要是采用增加膳食...[详细]

产后便秘怎么办好呢?我怀孕的时候都没有试过便秘的,现在已经...

生产完宝宝以后由于大部分时间都是躺着的,肠胃蠕动变慢所以会便秘。可以适当的吃点水果比如苹果香蕉什么的缓解便秘!不过水果要热的吃![详细]

乳果糖口服溶液怎么样呢?

它治疗便秘效果挺好的,我就是使用的利动乳果糖口服溶液治好了多年爱便秘的症状的,因为是老便秘了,得便秘的这些年也是吃什么东西都得注意,所以当我知道利动治疗便秘效果好以后我就很快使用了...[详细]

什么是迟缓性便秘?

你好,迟缓性便秘就是说由大肠松弛,送便能力差引起的便秘。体弱、运动不足的女性便秘者大多属于这个类型。只要注意营养,饮食上好好调理并适量运动,一般情况都会得到缓解。[详细]

怎样能快速缓解便秘?

想要快速缓解便秘,可以养成良好的排便习惯、注意饮食、增加运动量。每天早上起床后喝一杯温开水、蜂蜜水,能清理肠道里面的杂质,还能促进胃肠道的蠕动的缓解便秘。饭后可以适量运动,能促进胃...[详细]

觉得上下不通畅,并伴有痔疮,该怎么办?,...

注意防治便秘,多吃蔬菜,少吃肉及辣椒等。少坐尽量多运动,有助肠道蠕动。麻仁丸可缓解便秘[详细]

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