- 2009-08-25 怎样拯救“电脑脖”
- 摘要：长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。专家针对电脑一族编制了一套健身操，整套操由20个主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可。基本姿势 每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂，全身放松。前俯后仰 双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。举臂转身 先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做两次。左右旋转 双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做四次。提肩缩颈 做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做四次。左右摆动 做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左肩倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，右耳贴于右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做四次，在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。波浪屈伸 做操前，先自然站立，双目平视，双腿略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩扛起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气，抬头还原时慢慢呼气，双肩放松，做两次停留片刻；然后再倒过来做下颌伸屈运动，由上往下时吸气，还原时呼气，做两次，正反各练两次。要注意的是，整个动作要缓慢、协调，把肌肉慢慢地绷紧并显露出来，其后再做适量的放松动作，觉得累的时候要适当休息。如果刚开始不能标准地做好动作，要循序渐进，不可冒进，以免对脊椎等部位造成伤害。 ……查看全文»
- 2016-04-13 怎样防电脑辐射 4款药茶有效防电脑辐射
- 摘要：许多人都能了解电脑辐射对人体带来的伤害。当你远离电脑一个星期后，你会发现痘痘不见了，脸上的皮肤光滑了，精神状态也变好了。别意外，这都是因为你远离了电脑辐射的关系。外表光鲜的OL一族让人羡慕，但由于长期面对电脑，OL也受到很大的辐射伤害。 ……查看全文»
- 2009-12-09 怎样告别“电脑肌肤”？
- 摘要：每天要处理很多文件，只要在办公室，就必须面对屏幕，慢慢的眼睛周围、鼻子附近出现不少雀斑，而且肌肤越来越干燥，这到底是怎么回事呢？ ……查看全文»
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怎样防治电脑辐射
你好，电脑族应该怎样保护自己西红柿：西红柿中的番茄素是很好的抗电脑辐射佳品。绿茶：绿茶中的脂多糖等多种成分抗电脑辐射极佳。防晒霜：面对电脑时涂点防晒霜,防晒霜本身有防辐射作用。其他...[详细]
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乌鲁木齐白癜风医院,白癜风患者如何避免电脑的辐射？
一、白癜风患者怎样防电脑辐射呢?白癜风患者朋友，可以在电脑旁放上几盆生命力强的吸收辐射的绿色植物，如:仙人掌,它可以有效地吸收辐射。 二、白癜风患者怎样防电脑辐射呢?上网前先做好...[详细]
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广东广州白癜风医院有哪些,怎么才能避免电脑的辐射让病情加重？
一、白癜风患者怎样防电脑辐射呢?白癜风患者朋友，可以在电脑旁放上几盆生命力强的吸收辐射的绿色植物，如：仙人掌,它可以有效地吸收辐射。 二、白癜风患者怎样防电脑辐射呢?...[详细]
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昆明做脑电图价格
你好，脑电图是目前癫痫病检查最常见的检查之一，不同的地区对于脑电图需要多少钱也是不一样的，普通的脑电图140元左右，录像脑电图800元左右 ,不过每个医院也都不怎么一样，没有什么统...[详细]
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孕妇可以用手机电脑吗
可以，但要少对电脑，有辐射。还有，那所谓的什么防副射的衣服都是假的，不要相信。准妈妈们既然要做妈妈了,那就应该时刻想着怎么样才能对宝宝对好的.电脑不但有辐射,而且有电磁场,这些对宝...[详细]
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坐月子可以看电视玩电脑吗
电视可以看啊，电脑也可以玩，就是和平常一样得把握一个度而已这些有辐射的东西哺乳期还是原理一下比较好，但是也没有谁确切的就说哺乳期看电视玩电脑对孩子怎么怎么的，[详细]
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电视电脑对人有什么危害
电视电脑对人有什么危害?应该如何?PS对皮肤是否有害应怎么样保护? [详细]
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小孩子在睡觉前和睡醒后都会脚伸直直的然
脑电图已有“中央区少量痫样放电”了，怎么会没事？这是癫痫的症状。建议抗癫痫治疗。[详细]
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儿童颠痫怎么确诊
从你说的症状看，孩子有癫痫的可能，但是脑电图是正常的，仅仅凭症状还没有办法确诊，建议去医院做24小时视频脑电图，看脑电图的结果怎么样，普通脑电图监测时间太短，对诊断癫痫病没有什么意...[详细]
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岁4个月现在才一岁，抽过三次，第一次是哭...
从你说的症状看，孩子有癫痫的可能，但是脑电图是正常的，仅仅凭症状还没有办法确诊，建议去医院做24小时视频脑电图，看脑电图的结果怎么样，普通脑电图监测时间太短，对诊断癫痫病没有什么意...[详细]
