- 2014-05-16 职业病如何产生 解读职业病病因
- 摘要：无论从事哪个职位的人，都有可能患上职业病，如果平时不注意自己的身体，做好保健工作，那么职业病就会缠上你。 ……查看全文»
- 2016-09-01 白领如何预防常见职业病
- 摘要：由于长时间不活动，局部血液循环受限，或是太过疲劳（如教师经常需要长时间站立），一些白领，尤其是平时体质比较差的人或年纪比较大的人就很容易患上职业病。小编来教你怎么预防一些常见的职业病吧。 ……查看全文»
- 2008-09-10 教师如何防范四种职业病
- 摘要：常年在讲台前工作的教师是非常辛苦的职业,据统计，近六成的教师有不同程度的职业病，比如颈椎病、腰背痛、静脉曲张等。针对教师的职业病，介绍一些锻炼方法和保健知识。症状一：肩颈痛由于要备课、批改作业，教师需要长时间伏案低头工作，姿势持续固定不变，造成颈部肌肉紧张，这很容易引起肩颈痛。尤其是对40岁以上的中年教师来说，常常因为颈部肌肉和韧带的慢性损伤，而演变成颈椎病。建议：应该尽量避免长期不变的伏案姿势，隔一个小时就休息一会儿。做做颈椎保健操：一是后脑勺顶墙运动，每次顶住要坚持几分钟，然后松开，再反复；二是耸肩运动；三是做头部米字运动(适合颈肩肌肉酸、胀、累、痛等症状)。米字运动需要头部先后向八个方向运动，但切忌头部转圈。头部先向一个方向倾斜，停留5秒，然后直立5秒，再向下一个方向倾斜5秒，如此反复8个方向。此外，最好每天坚持1个小时以上的有氧运动，如慢跑、快走、球类运动、骑自行车等。据调查，每天运动1小时以上的教师与每天运动1小时以下的教师进行分组对比，运动1小时以上的教师颈椎病、痔疮发病率明显低于每天运动1小时以下的教师。症状二：静脉曲张下肢静脉曲张在教师中较为常见，这是由于持久站立、体力活动强度大而引起的。教师讲课时久站，下肢静脉中的血液长时间不能向心脏回流，都淤积在腿和脚的静脉里，腿脚肿胀不说，腿上还会出现像蚯蚓一样的青筋。建议：在课堂讲课时，可以尝试将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态。平时，加强双腿的运动，促进血液循环：两脚轮流交替或同时提起脚后跟，抬高身体；由脚尖着地改为脚后跟着地，再由脚后跟着地改为脚尖着地；轮流屈伸双腿，使脚离开地面。下课回家后，多用热水敷腿、泡脚，做做踝关节的屈伸活动，也是很好的缓解方式。症状三：慢性咽炎教师讲课时需要长时间用力地大声说话，若不注意保护嗓音，容易使声带水肿、充血或发生小结，加之长期受粉尘刺激，或有急性喉炎多发史，则更易使邻近组织慢性炎症蔓延，从而导致慢性咽炎。患上慢性咽炎的人经常会感到咽喉干燥、灼热，又疼又痒，尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显，说话声音非常沙哑，有的甚至出现短暂失声。建议：注意用嗓卫生，上课时切勿太大声或急切地说话，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。平时可多做跑步、打球等运动，这样不但能增强体质，还能增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。另外，推荐一种“计数呼吸训练法”，吸气时默念“123”，呼气时默念“4567”，呼气阶段数字量要多于吸气阶段，数字之间均匀间隔。这种方法简单易行，若持之以恒可以锻炼呼吸肌，改善发音。平时多喝温开水，用薄荷口含片润喉，以刺激唾液分泌，润滑喉咙。症状四：心理问题工作强度、升学压力等，渐渐成了影响教师心理健康的因素。因此，关注教师的心理健康成了新的课题。需要在教师中普及心理卫生知识，让他们掌握疏导不良情绪的方法。建议：要注意劳逸结合，参加体脑交替、动静交替的活动，如乒乓球、羽毛球等，以缓解心理压力。特别是年轻教师，可以参加长跑、登山和拓展训练等，锻炼自己的意志，更好地面对各种挑战。工作之余，还可以多欣赏一下音乐、艺术作品等，有助于调节情绪，保持心情愉快、豁达。(记者秦东颖) ……查看全文»
- 2014-07-01 如何防控糖尿病性白内障？
- 摘要：糖尿病性白内障是糖尿病的常见并发症之一。据统计，糖尿病患者中发生糖尿病性白内障的几率为60%～65%。糖尿病性白内障可分为真性糖尿病性白内障和糖尿病患者的年龄相关的白内障两种类型。真性糖尿病性白内障比较少见，常发生于30岁以前、病情严重的1型糖尿病患者。常为双眼发病、进展迅速，晶状体可能在数天、数周或数月内形成完全性白内障；糖尿病患者的年龄相关性白内障的临床表现，与无糖尿病的年龄相关性白内障很相似，只是发生较早，进展较快，容易成熟。 ……查看全文»
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如何防控心脑疾病谢大夫？
心脑血管疾病是中老年人的常见病，也是威胁健康最大的一类疾病。预防措施很多的，饮食上要低盐、低脂饮食，多运动。控制好血压、血糖。服用阿司匹林、辛伐他汀等。[详细]
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如何防治办公室职业病
你好，脊柱周围有肌肉牵拉，适当调整某些肌肉牵拉的强度，就可使我们的身体随意向前、后、左、右弯转。当我们长期处于某种固定体位时，就会使脊柱周围某些肌肉因过度紧张而疲劳，导致腰酸背痛，...[详细]
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如何防治办公室职业病？
脊柱周围有肌肉牵拉，适当调整某些肌肉牵拉的强度，就可使我们的身体随意向前、后、左、右弯转。当我们长期处于某种固定体位时，就会使脊柱周围某些肌肉因过度紧张而疲劳，导致腰酸背痛，久而久...[详细]
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孩子如何防控感染新型肺炎
根据临床资料显示，新型冠状病毒人人易感染，但感染的高发人群是在40~60岁左右的中老年人，但是由于婴幼儿的免疫系统功能尚未发育健全，抵抗力较差，所以要尤为注意。要培养孩子养成勤洗手...[详细]
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如何诊断职业性泌尿系统疾病
职业性泌尿系统疾病的损伤部位和程度不一样，因此其诊断标准时不一样的，如：化学性膀胱炎的诊断主要依据为可靠的病因接触史、尿中检出该种化合物或其代谢物。应综合分析，并注意与感染性膀胱炎...[详细]
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职业病防护怎么做？
根据您的描述，你的情况看，最近老是觉得脖子僵硬，头晕，有可能是颈椎病，颈部肌肉劳损，与长期的颈部保持一个姿势有密切的关系，这个情况属于职业病的一种类型了，一般建议，工作一个小时以后...[详细]
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职业病尘肺病有何症状
职业病尘肺病症状，咳痰主要是呼吸系统对粉尘的不断清除所引起的。一般咳痰量不多，多为灰色稀薄痰。如合并肺内感染及慢性支气管炎，痰量则明显增多，痰呈黄色粘稠状或块状。常不易咳出，胸痛尘...[详细]
