你好，缺锌可以通过吃海产品来补充，比如带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜等等，都可以从食物中获取补充，缺锌严重的可以通过药物补充，比如维生素AD滴剂或者鱼肝油，微量元素的缺乏，会影响身...[详细]

患者你好，含钙食物：虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。含锌食物：蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。很多人都会缺钙和缺锌，只要不是缺得很严重，一般通...[详细]

缺钙可以吃含钙丰富的食物，比如豆类、蛋类和奶类，也可以适当吃鱼类和肉类。食物当中含有的钙元素比较丰富，并且比较容易被身体消化和吸收，采取食物补钙的同时，还需要经常去户外晒太阳，能够...[详细]

你好，缺钾一般是由于甲状腺功能亢进而引起的。缺钙是由年龄增大生长过快而导致，期间可以通过药物或者是饮食来进行调理，病情比较轻的患者可以通过饮食来进行调理，缺钾，平时应多吃一些香蕉，...[详细]

锌主要在一些动物类食品中含量比较高，植物食品中坚果含锌相对多一些。如果有轻度的缺锌，可以试试多吃点鱼虾，尤其是海鱼，海鲜等含锌很高，另外牛奶中含锌也比较多，每天适量喝点牛奶，有补锌...[详细]

您好：应该吃含锌量多的食物是： 牡蛎、麦 芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、 动物肝脏等。祝健康快乐。[详细]

缺锌可以吃黄鱼，沙丁鱼，带鱼，鲳鱼，胡萝卜，芹菜，大白菜，土豆，苹果，酸枣，柿子。还可以吃一些猪瘦肉，肝脏，蟹肉，牡蛎，蛤蜊，鸡蛋等。缺锌会引起食欲不振，影响消化功能，还容易出现皮...[详细]

各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、莴苣、卷心菜、茄子、萝卜、大白菜等；还有葡萄干、芝麻、松子、花生米、牛奶、核桃、板栗等坚果。水果中含锌多的有各种新鲜水果，如柿子含...[详细]

一般来说，动物性食品的锌含量高于植物性食品。富含锌的食物包括以下几类：1。贝壳类海鲜，如牡蛎、牡蛎、蛤蜊、扇贝等。动物内脏，如猪肝、猪肾、猪脑、牛肉肝、鸡肝、鸡心、猪心、鸭心等。动...[详细]

锌多在一些动物类食品中含量比较多，另外坚果中也一定的含量，可以多吃点鱼虾，海鲜，牛奶以及瘦肉等食品，适量吃点鸡肝，猪肝，有比较好的补锌作用，开心果等坚果也可以适量食用。如果缺锌比较...[详细]