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- 2017-04-10 警惕蛋白质带来的肥胖
- 摘要：碳水化合物、脂肪和蛋白质是人体最重要的三大能量来源，其中，碳水化合物最容易被转换为能量直接被人吸收，因此是三大能量来源中每日供能占比最多的，大约占每日供能的55%-65%；脂肪约占20%-30%，而蛋白质仅占10-15%。也就是说，在人一天的能量摄入中，三大能量来源中，蛋白质的摄取需求是最小的。 ……查看全文»
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您好，中药减肥是安全有效的，以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常饮食中少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物，减肥水果前三甲：1、苹果。2、葡萄柚。3...[详细]
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肥胖肥胖肥胖
你好，按照你的描述，你的情况是可以进行健康减肥的。你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动...[详细]
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突然肥胖
你好！年轻女性，主要是体重增加较快，突然变胖的原因有：1、身体生长发育减慢，营养蓄积。2、运动量少。3、作息时间改变，熬夜或过于劳累。4、脂质代谢异常。建议：1、少食多餐，每餐7-...[详细]
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肥胖患者！
导致人体肥胖不外乎两个原因，一是饮食不节导致进食过多，导致营养过剩。再就是运动不足，导致能力消耗减少，脂肪沉积。1，可以肯定不管是什么减肥药物，或多或少存在一定的副作用。2，要减肥...[详细]
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