你好，如果健身减肥的话两样都不错，瑜枷的练习是对身体各部位的拉伸和舒展同时也是对心灵的畅翔，对血液循环起到促进作用，同时增强身体柔软性；而拉丁舞对形体塑造的效果会快一些，会有基础的...[详细]

您好

按照BMP指数来看

您的体型并不算肥胖

但是
也并不是正常范围

是属于偏胖的情况

至于饮食的偏好...[详细]

您好：现代人的生活饮食不缺，但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长...[详细]

病情分析：你好，减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法，因为反弹小而且对身体有益。指导意见：另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入也是很必要的。但是不推荐药物减肥，非常容易造成副作用。[详细]

您好，一般开始运动后，就会瘦下来了，不必克意减肥。以免影响小儿的发育。非常感谢您对我们网站的信任与大力支持，我们网站策划了有关于儿科的母乳喂养专题，介绍了很多地有关这些方面的知识，...[详细]

你好,朋友,你目前算是偏胖了一些.根据标准体重公式计算：标准体重＝（身高（厘米）-150）×0.6+48,你的标准体重应该是54公斤,目前你超出了4公斤,稍微偏胖了一些.你只需要稍...[详细]

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。[详细]

坚持锻炼适当控制饮食不要吃零食可以到营养科制定一份饮食菜单[详细]

您好，很高兴帮您解答！你属于减肥的问题，存在上述情况应该说目前选择药物减肥对身体是没有好处的，你还是应该慎重，并且也容易反弹其实还是建议你选择运动锻炼调节减肥，配合节制饮食，时间长...[详细]

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝...[详细]