- 2017-10-18 99%的人跑步减肥都会犯的6个错误
- 摘要：力量训练由于是糖酵解供能，产生很多乳酸，乳酸的堆积不仅影响了运动能力还延缓了运动后机体的恢复，而力量训练后再进行有氧运动就可以将乳酸经丙酮酸带入三羧酸循环彻底氧化，避免了乳酸的堆积。 ……查看全文»
- 2017-10-18 女人跑步的好处
- 摘要：对于女性来说，减少乳腺癌和其它癌症的发病率与参加运动的数量和强度有很大关系，定期参加锻炼包括跑步锻炼，特别是进行每周4小时以上跑步等运动的女性，比那些常年在单位与家中久坐的女性发病率要低37%。 ……查看全文»
- 2018-11-23 胖人跑步减肥有讲究 应掌握这4个技巧
- 摘要：生活中很多的胖人会为自己的体重感觉烦恼，不仅影响形象，而且还会造成一些疾病的发生，所以，现在很多的胖人都在积极的进行减肥运动，一般主要是以跑步为主，那么胖人跑步减肥的正确方法是什么呢？想要了解内容的朋友们，跟随小编一起来看看吧。 ……查看全文»
- 2017-05-18 瘦人跑步可以增肥吗 效果好不好呢
- 摘要：人太瘦身体就会虚弱，身体中的很多器官功能也会下降，现在有不少的瘦人因为怎么吃都胖不起来，想增肥让身体变健康，成为了很多瘦子们所关心的问题，运动健身这是一个最主要的方法，那么如何让瘦人快速的瘦起来，湿热体质可以拔罐吗效果好吗？ ……查看全文»
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肥胖，跑步的时候很累
肥胖，跑步的时候很累，就建议减肥，想减肥就不要怕辛苦，做任何事情都不可能很容易的。建议每天坚持一定量的锻炼，有氧的慢跑是最好的，一定不要有过量的运动为宜，但这种运动要有时间，每天至...[详细]
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为什么99%的人仅靠跑步减肥失败或反弹？
现在社会以瘦为美，很多人都在想尽办法减肥，可是减肥后一段时间内不少人出现了反弹，据报道有99%的人只靠跑步减肥，最终失败了或者体重恢复到原来状态，这是为什么呢？ 其实，运动减肥是最...[详细]
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有心脏病的人能跑步吗.
可以的，不过建议慢跑，不要太剧烈了。如果心脏不好的话，除了必要的药物外日常的保养十分重要。饮食上要低盐，低脂肪。刺激性的辣椒，蒜等也要少吃。禁烟酒，喝茶的话也以清淡为主。可以选择一...[详细]
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贫血的人跑步过快会头晕吗
你好，贫血的人跑步过快会头晕。贫血患者血液里红细胞数量和血红蛋白含量比正常人少，也就是负责运输氧气与二氧化碳的“运输工”比正常人少。当进行剧烈运动时，耗氧量会迅速增加，人体来不及供...[详细]
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阳虚的人跑步可以改善吗
你好，阳虚的人跑步可以改善，阳虚可以适当的锻炼可以跑步的，营养方面均衡调理多吃一些蔬菜和水果类的。在药物治疗的基础上你可以配合这艾灸的方法，平时用艾条熏烤一下腹部气海、关元及后备的...[详细]
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医生您好！ 为什么有的人跑步、打球肚
你好.腹痛是一个常见的临床症状,指从肋骨以下到腹股沟以上部分的疼痛,分为急性腹痛和慢性腹痛.引起腹痛的原因很多,主要概况为腹腔脏器疾病所致疼痛和腹外脏器疾病所致疼痛.腹腔脏器的炎症...[详细]
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我因身体肥胖而跑步锻炼一个礼拜
肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问...[详细]
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多年累积肥胖，运动减肥但无效，跑步减肥能
1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，[详细]
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跑步机跑步可以减肥吗？
你好，在跑步机上跑步也有利于减肥的。不管是在室外跑步还是在跑步机上跑步，只要运动量达到一定程度，就会消耗体内的能量，就有利于减肥。想要减肥，平时要注意控制进食量，同时要注意加大运动...[详细]
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请问跑步减肥的正确方法？
你好，想要通过跑步的方式来进行减肥的话，一定要注意保持正确的姿势，以避免对膝盖造成一定的磨损，所以说跑步是一种比较正确的减肥方式，跑步是属于一种有氧运动，建议可以通过慢跑的方式来进...[详细]
