- 2017-09-07 合理的膳食预防产后肥胖
- 摘要：合理膳食。为了哺乳的需要，产后应适当增加营养，但不要偏食鸡、鸭、鱼、肉、蛋，不要以为只有多吃动物性食品才是增加营养，而应荤素搭配。瘦肉、豆制品、鱼、蛋、牛奶及新鲜蔬菜、水果都要吃，少吃动物油、肥肉、动物内脏、甜食。这样既能满足身体对蛋白质、矿物质、维生素的需要，又可以预防肥胖。 ……查看全文»
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肥胖儿童的膳食调整
饮食调整不仅指对摄人热量进行严格计算和控制，有选择地进食或避免进食某些食物。还包括对摄食行为，食物烹调方式进行调整。 对于年龄很小，或刚刚发生的轻中度肥胖者可按不太严格的饮食调整...[详细]
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平衡膳食有什么作用？
怎样才算平衡膳食
现代营养学认为，只有全面而合理的膳食营养，才能维持人体的健康。平衡膳食要求选择多种食物，经过科学调配，提供的热能和各种营养素与人体的需要之间要能取...[详细]
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预防肥胖症主题班会
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有...[详细]
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平衡膳食有什么作用？
怎样才算平衡膳食
现代营养学认为，只有全面而合理的膳食营养，才能维持人体的健康。平衡膳食要求选择多种食物，经过科学调配，提供的热能和各种营养素与人体的需要之间要能取...[详细]
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预防产后肥胖
专家提醒各位新妈妈，预防产后肥胖，产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免在营养过剩的基础上，限制脂肪和糖的摄入。偏好甜食、...[详细]
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肥胖的预防怎么做？
预防肥胖的话，首先要注意饮食均衡。少吃肥肉，少吃甜食、巧克力的，少吃或者不吃油炸的食品，可以适当吃一些瘦肉。中晚三餐要定时定量，不能暴饮暴食。多吃丰富维生素纤维素的蔬菜和水果。有条...[详细]
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怎么样预防肥胖症
你好，预防肥胖症1、控制总进食量，采用低热卡、低脂肪饮食。2、制定合理饮食结构，避免油炸食品、方便食品、快餐、巧克力和零食等，少吃甜食，少吃盐，适当增加膳食纤维、非吸收食物及无热量...[详细]
