治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓...[详细]

您好，根据你的描述，你的情况是由于食欲旺盛，大便干燥、肥胖造成的内分泌紊乱。彻底消除本症建议您在日常生活中长期坚持以下生活习惯：1晨起饮白开水一杯500ML，可加少许蜂蜜或芝麻粉；...[详细]

您好，中药减肥是安全有效的，以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常饮食中少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物，减肥水果前三甲：1、苹果。2、葡萄柚。3...[详细]

你好，按照你的描述，你的情况是可以进行健康减肥的。你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动...[详细]

您好

按照BMP指数来看

您的体型并不算肥胖

但是
也并不是正常范围

是属于偏胖的情况

至于饮食的偏好...[详细]

您好：现代人的生活饮食不缺，但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长...[详细]

病情分析：你好，减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法，因为反弹小而且对身体有益。指导意见：另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入也是很必要的。但是不推荐药物减肥，非常容易造成副作用。[详细]

您好，一般开始运动后，就会瘦下来了，不必克意减肥。以免影响小儿的发育。非常感谢您对我们网站的信任与大力支持，我们网站策划了有关于儿科的母乳喂养专题，介绍了很多地有关这些方面的知识，...[详细]

你好,朋友,你目前算是偏胖了一些.根据标准体重公式计算：标准体重＝（身高（厘米）-150）×0.6+48,你的标准体重应该是54公斤,目前你超出了4公斤,稍微偏胖了一些.你只需要稍...[详细]

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。[详细]